2025年5月18日（日）
13:00-14:00

◎日時
2025年5月18日（日）　13:00-14:00

◎場所
JR鶯谷駅より徒歩3分

◎参加費
2,000円
（当日現金払い）

◎持ちもの
動きやすい服装（着替えスペースあり）
汗拭きタオル

◎マット完備
◎ペットボトルのお水付き

都内のレンタルスタジオでのレッスンです
背骨は身体を支える大事な骨ですが、どんな動きをするか意識してみたことはありますか？
このレッスンでは背骨を多方面に動かして、ゆっくりほぐしていきます。
レッスンの最後には背骨が伸びていく感覚が分かるようになります。

港区麻布台１丁目3-1
麻布台ヒルズ　タワープラザ4F ALCHEMY

難易度 ★

ヨガに慣れていなくても身体が硬い方でも大丈夫です

2,000円

6枚

2025年5月17日

kum!ko

•RYT200/IHTA認定ヨガインストラクター1級
•セルフ小顔ケア指導者養成講座終了
•健康管理能力検定3級・2級

ヨガインストラクターとして活動。
2025年5月1日よりLien yogaを開設、代表。

私自身がが経験した仕事でのストレスや疲れ、身体の不調。
それらに気づかずにずっと頑張っていた時期がありました。
毎日忙しくて、昨日と今日の境目も分からなくなるくらいに追われている、そんな人も少なく無いと思います。
身体は確実に疲れている。心も同じです。
そのことを見て見ぬふりをせずに、ちゃんと向き合ってほしい。
ヨガを通して身体のこわばりや呼吸の浅さ、ざわざわする心に気づき向き合うことで、今の自分を知ることができます。
たった1人しかいない大切な自分を優しく労わる時間をサポートします。

Lien yoga

@qooringo
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