2025年5月28日(水) 19:00-20:00

新緑がまぶしい「初夏」

スッと伸びた脚、しなやかな背筋で心地よく歩きたいですね。
自分の姿勢のクセに気付き、ヨガでととのえていきませんか？

関節を正しい位置に保ち、筋の柔軟と強化を図ることで
ご自分の体を美しい姿勢へと導いていきましょう

初めてでも大丈夫。
対面だからこそ、体を観ながら丁寧にポーズを導きます。
慣れている方は、深めるサポートをしていきます。

お待ちしています❀

■当日の流れ
①18:45～　入室できます
②お着替えなどご準備
③19:00～　レッスンスタート（20:00まで）
④20:15ごろ ご退室完了

千代田区西神田２丁目３−２牧ビル４階
YOGA SPICE 神保町

難易度 ★★

オールレベル
少人数で行いますので丁寧に誘導、サポート、アジャストします。
初心者から経験者までぜひお気軽にご参加ください。

2,500円

4名

開催日の前日

maco

～ヨガでつくる 優しい時間と心地よい自分～
日常に、自分のための柔らかなひとときをつくりませんか？

心も体も、自分で気付く以上にがんばっています。
レッスンの後に、軽く、温かな自分を感じ、自然と笑みがこぼれる。
そんなひとときを、一緒に過ごせたらうれしいです。

❀心がけていること——–
・初めての方でも、安全＆効果的にポーズがとれること
・ひとりひとりに丁寧に寄り添い、ポーズを深めること
・美しい姿勢づくり
・適切な筋力づくり
・心地よい空間

❀資格———————–
・RYT200
・シニアヨガ指導者

instagram.com/liko_yoga
ご質問などありましたら、インスタグラムのDMまたは
MOSHにてお問い合わせください

maco

MOSHの下記リンクよりお申し込みください
https://mosh.jp/services/257367

■お持ち物
・ヨガウェアなど動きやすい服（更衣スペースあり）
・タオル
・お水などの飲み物
※マット、ブロック、ベルトはスタジオにご準備があります