2025年6月6日(金)

1週間頑張った自分の為に
ゆったりヨガとシンギングボウルの音色、
キャンドルの淡い光で心身を整えます。
軽くヨガで身体と心を整えた後は、サウンドヒーリングを
少し長めに行いリラックス効果を高めていきます。

【何の役割も持たない自由な時間】
家庭や仕事、母での役割から自分を解放して
少しだけ素の自分に戻れる時間。
スマホを置いてキャンドルの淡い光と呼吸だけの時間。
目の前のキャンドルに意識を向けると、
不思議と心が落ち着きます。
SNSも仕事のことも家族の事も、
ちょっと置いて自分の為だけの贅沢な時間。
ただ呼吸し、ただそこにいる時間。
揺れる炎を眺めながら深呼吸すると心までぽかぽかに。

忙しい毎日を忘れて、自分の内側と静かに向き合うひととき。
そんなキャンドル&シンギングボウルヨガで、
一緒に心と体を解放しませんか？

皆様のご参加お待ちしております！

福生市本町92番地5
青梅線「福生駅」徒歩5分 福生扶桑会館

★

呼吸法、ストレッチ、アーサナ（ヨガのポーズ）、
サウンドヒーリングのリラクゼーションをバランス良く行います
呼吸に意識を向け、丁寧にヨガのポーズを行います。
個々の身体の柔軟性や体力に合わせて、
軽減法もお伝えしながら行いますので

◎身体が硬い方も
◎初心者の方も
◎運動習慣が無い方も
◎ヨガが久しぶりの方も安心してご参加いただけます♪

1500円

10名

開催日正午まで受付。定員に達し次第締切となります。

Nakajyo Mikiyo

RYT200取得インストラクター
地元東京都福生市で地元の方々に支えられ
活動しているアラフィフヨガ講師です。
命に関わる大病を経験し
『カラダとココロ両方整う事が本当の意味の健康』と
身をもって学び、支えとなってくれたヨガの素晴らしさを
今度は誰かの心と身体を健康にしたい！
と言う一心でヨガを伝えています。
一人でも多くの方が心身ともに
健康に自分らしい人生が歩める様、
お手伝いをさせて頂けたら何よりの幸せです。
一緒にヨガ出来るのを楽しみにしております！

YOGA ENERGY福生

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