2025年
6月7日(土)18:00-19:00
6月14日(土)18:00-19:00
6月21日(土)18:00-19:00
6月28日(土)18:00-19:00

6月の季節のヨガは眠りのヨガと呼ばれる「ヨガニードラ」で体と心をリセット
20分ヨガニードラは1時間の眠りに匹敵すると言われています。
インストラクションに合わせて隅々までボディスキャンで意識を広げていくと、居眠りと寝起きの間のような心地よいまどろみに包まれ、副交感神経が優位になり深いリラックスを感じていただけます。
ご一緒にまどろみの瞑想でリラックスしていきましょう。

世田谷区
弦巻区民センター

難易度 ★

基本的にマットに寝転んで目を閉じ、シャバーサナの状態で行います。事前に軽いストレッチで緊張を解いていきます。

1レッスン¥1,000(税込)

各回8名

開催当日の17:00まで。又は定員に達し次第

Mayo
20歳頃にヨガに出会い、自身のメンテナンスとして続けてきました。泳ぐこと、踊ることも大好き！
ヨガの姉妹科学、アーユルヴェーダの師匠に出会い、自然と調和するヨガの心地良さをさらに実感。
身体をほぐし、ゆるめ、心身をリセットしていきましょう。
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2020年修了:RYT200×アーユルヴェーダ
2021年修了:実践ヨガ解剖学基礎講座、アーユルヴェーダマスターコース
2022年修了:イシュタヨガブリッジプログラム
2024年修了:ヨガニードラ養成講座、チェアヨガベーシック
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Instagram  「mayoga__z」

真ヨガーズ

https://mosh.jp/services/264718
イベントURL（予約サイトmosh）にて