2025年6月8日(日)17:30〜19:30

【たまヨガ】~Evening Yoga
6月8日(日)17:30〜
＠国分寺・cafe.tamaya（駅徒歩3分）

ちょっぴり日が傾き始める夕方の時間に、
ほっこり広々としたカフェ空間で、
心と体をゆるめるヨガの時間をお届けします。

ヨガのあとは、そのまま美味しいお食事タイム♪
メニューは、野菜たっぷりバターチキンカレーと
どこか懐かしいナポリタン。
こだわりのカフェドリンクに加えて、
ビールやワインなどアルコールもご用意しています。

おひとりでも、友達とでも。
週末の終わりを、ゆったり満たす時間にしませんか？

＼こんな方におすすめ／
・ヨガに興味はあるけど、スタジオはちょっと緊張する
・カフェが好き、美味しいごはんが好き
・気軽にリラックスしたい

ヨガ初心者さんも大歓迎です！
お気に入りの動きや呼吸を見つけに、ぜひ遊びに来てくださいね。

国分寺市南町2-11-16ヴェローナ国分寺2階
cafe.tamaya

★
初心者さんも安心してご参加いただける内容です！

ヨガお食事代3,000円
お一人ワンドリンク制600円〜
ヨガマット貸出＋100円

10名

2025年6月7日(土)17:00

香里&浅井朋乃

浅井朋乃｜ヨガ講師・社会福祉士
自殺相談やDV相談、精神科の現場で、社会福祉士として活動してきました。
「人のために」とがんばるあまり、自分を犠牲にしてしまう方々とたくさん出会い、私自身もバーンアウトを経験。
その中で、自分で自分をケアすることの大切さを実感しました。
現在は、「自分を幸せにして、溢れた分をまわりの人へ」をモットーに、ヨガを通してセルフケアの大切さを伝えています。

Instagram:@asaitomono_yoga

香里（Kaori）
「自分らしく、いきいきと過ごす」ためのヨガを届けたい。
はじめまして。国分寺市を拠点に、心と体の調和を大切にしたヨガをお伝えしている香里（Kaori）です。

幼少期からバレエや水泳、英会話などに打ち込み、現役で早稲田大学法学部に進学。シアトルへの留学を経て、IT企業での勤務しながら週末にヨガ講師として活動しています。

学生時代や社会人生活の中で、高い水準を求めて無理をしたり、他人の”言葉”をうまく消化できずに自分を見失った時期もありました。そんな私にとって、ヨガは「本来の自分に戻れる場所」。ただ体を動かすだけではなく、思い込みや不安を手放し、心にスペースをつくる時間でした。

現在は、スタジオ、カフェでのヨガクラスを通じて、”マインドがゆるみ、エネルギーが湧いてくるようなヨガ” をお届けしています。がんばりすぎてしまう方、頭の中が忙しい方、なんだか自分に厳しい方にこそ、ゆるやかであたたかい時間を届けたいと思っています。

クラスで大切にしていること
深い呼吸とともに、自分の内側にやさしく気づいていくこと
緊張や思考を手放し、ありのままを受け入れること
「気持ちよかった」「なんかホッとした」そんな感覚を持ち帰ってもらえること
ヨガを通じて、自分に戻り、少しでも毎日が軽くなったら嬉しいです。

資格・学び
全米ヨガアライアンスRYT200（YogaWorks）修了
TOEIC 875点
心理・哲学・アーユルヴェーダの視点からの学びも継続中

好きなこと・ちょっとした素顔
健康的な料理をガッツリ食べること
Netflixで癒される時間
犬と遊ぶこと、サウナ、ジャーナリング、アーユルヴェーダマッサージ

実は360度開脚とスプリッツが得意（憲法九条の早口暗唱もできます）

Instagram
kaoriyoga05
クラス情報や日々の気づきをゆるく更新中です。

メッセージ
ヨガは、頑張ることでも、正しく動くことでもなく、
「自分の心地よさを取り戻す時間」だと思っています。

天然なところもある私ですが、だからこそ、みなさんにとって安心して「そのままの自分」でいられる空間をつくりたい。クラスでお会いできるのを楽しみにしています。

浅井朋乃・香里

moshサイト、またはInstagramのDMよりお申込みください。
https://mosh.jp/services/270640

なお、新しい講師や曜日についても随時更新中です！

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