2025年6月8日(日) 10：30〜12：00
（10：15より受付開始）

【ハタヨガ90分クラス】
ベルト、ブロック、壁 等の道具を使用し、身体の歪みを整えながら丁寧にアサナ（ポーズ）を行なっていきます。
身体の硬さに出会う事で、その場所に意識を向け身体の繋がりを観察していきます。
身体が整うと呼吸も整い自分の内側に意識が向き、心が穏やかになっていきます。

【持ち物】
動きやすい服装、ヨガマット、飲み物、タオル

【連絡事項】
更衣室はございません。
お着替えが必要の際は化粧室のご利用となります。

東京都文京区向丘一丁目20番8号
【アクセス】地下鉄南北線 東大前駅　約1分

向丘地域活動センター 3F洋室 A

難易度 ★

オールレベルOK
少しずつ丁寧に練習をしていきますので、
初心者の方、身体の硬い方もご参加いただけます。

￥1,000

6名

レッスン開始　3時間前まで

mariko

yogaに出会った頃は身体が硬く、心の硬さにも出会う。
「自分はこうあるべき」と思い込んでいた習慣、考え方を手放していく事で、心に余裕が生まれていくのを感じる。

IYENGAR yogaに出会って10年。
身体や心の新しい発見があり鋭意学び中。

yogaを通して自分を見つめる事、
yogaの楽しさをシェアしていきたいと思います。

mariko

ご予約、お問い合わせはメールアドレスにて受付いたします。
e-mail：sekimariko3@gmail.com

お申し込みの際は以下お知らせください。
お名前（フルネーム）
参加希望日
ヨガ歴
事前に申告しておきたい事（例：腰痛あり 等）

Instagram @mariko.s_yoga