6月14日（土）
①13:00〜14:00
②14:30〜15:30
③16:00〜17:00⁠

「鍛えるだけ」「ほぐすだけ」では、理想の体は叶いません。
本当に美しい身体をつくるには、骨格から正しく整えることが必要です。

本セッションでは、
• セルフ整体ヨガ（担当：Kaori）
• マシンピラティス（担当：Kaoru）
をそれぞれ30分ずつ、マンツーマンでご体験いただきます。

ヨガで自身の歪みや癖に気づき、整え、
ピラティスで軸を鍛え、しなやかな体へと導く。
2つのアプローチを組み合わせた、特別な60分セッションです。

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内容
• カウンセリング、コース選択
• セルフ整体ヨガ（Kaori担当）
自身の骨格の歪みを感じながら、整えるためのセルフケアヨガ。
呼吸と姿勢を深く意識し、内側から調整していきます。
• マシンピラティス（Kaoru担当）
リフォーマーなどのマシンを使い、正しく体を支えるための軸を育てます。
無理なく負荷をかけ、骨格から美しく引き締めます。
•最終評価＆フィードバック

＜コース＞
①美脚コース
「美しく、まっすぐに伸びる脚へ」
X脚・O脚など脚の歪みを見極め、バランスの取れた美しい脚ラインへ導きます。

②美骨盤コース
「骨盤から整う、しなやかなボディライン」
骨盤の歪みを評価し、お腹・腰まわりの不調やスタイルのお悩みにアプローチします。

③美背中コース
「後ろ姿に、自信を纏う」
背骨を軸に整え、横から・後ろから見ても美しい背中ラインをつくります。

④美肩コース
「肩から首元まで、気品を纏う」
肩甲骨の可動域を広げ、デコルテラインと首周りをすっきり美しく整えます。

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担当インストラクター
• ヨガ：Kaori
解剖学に基づいたアプローチで、内側から整えるヨガを指導。
• ピラティス：Kaoru
骨格と筋肉バランスに特化した、丁寧なマシンピラティスを提供。

東京都渋谷区神宮前
Pilates salon CROWN

難易度 ★

ヨガやマシンピラティスが初めての方も大歓迎です。また、ヨガのパフォーマンスアップにも◎

5500円

各回2名

各回、定員に達し次第締め切りとなります。

kaori、kaoru

• ヨガ：Kaori
解剖学に基づいたアプローチで、内側から整えるヨガを指導。
instagram.com/kaori_peaceyogatokyo/?hl=ja
• ピラティス：Kaoru
骨格と筋肉バランスに特化した、丁寧なマシンピラティスを提供。
instagram.com/kaoru_yoga1212/?hl=ja

Kaori、kaoru

申込フォームからご予約ください。
https://mosh.jp/services/265928