2025年6月15日（日）12:00-13:00

《丹田ヨガ》
身体の緊張をほどきながら丹田と呼ばれる体の中心軸を活性化させて、力強く体を動かしていきます。アーサナメインのクラスで、座位で体をほぐしてから、お身体のコンディションに合わせて立位をおこなっていく60分レッスンです。

丹田とは精力・生命の根源として軸となるエネルギーが集まる場所のこと。

丹田を活性化させていくと
疲れやストレスの軽減・免疫力の向上・集中力UP
・美肌効果・薄毛解消・不眠症の改善・代謝の向上ETC…様々な効果が期待できます！

ご参加されるお客様に寄り添いながらクラスの内容を組んでいくため、初心者さんにもオススメなレッスンです♪

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○こんなことが得られます
・内臓や骨格などの働きが正常になる
・柔軟性の向上
・体幹強化
・ストレス解消
・自律神経を整える
・集中力の向上
・デトックス効果
・睡眠の質の向上

○お持ち物
動きやすい格好（更衣室はあります）
お飲物
タオル

【受講する際は以下をお読みください】
♦︎スタジオは開始15分前から入室可能です
例）
11:00-12:00（60分）レッスン
10:45よりご入室、12:15までにご退室をお願いいたします。

♦︎お腹をねじるポーズがあるため朝食をおとりになる方は
レッスンの2時間前までに食事を済まされることをお勧めします。

東京都世田谷区北沢２丁目７−２
TREE OF LIFE下北沢

★★

難易度★★ですが、初心者の方でもできるポーズをメインにレッスンを構成しています。
ご参加される皆様の体調やその日のコンディションに合わせて難易度を調整させていただきます。

１レッスン　3,000円【初回限定：2,000円】
マットレンタル：500円

9名

レッスン開始１時間前まで受付しております。

ほのか
初めまして
インドヨガ講師のほのかです。
私は自分のことを知りたいという気持ちからインドヨガと出会いました。
インドヨガとは「体を通して自分の人生に向き合っていくこと」「より良く生きていく為の教え」のことをいいます。

私はインドヨガマスターである師からこの教えを学び、様々な経験をさせていただき、ヨガの深さや、自分という存在の可能性が無限大であること皆一人ひとり、十分素晴らしく尊い存在であること、沢山のことを教えていただきました。

受けた学びを沢山の方々に還元していきたいです。
よろしくお願いします

【主な資格】
全米・全印ヨガアライアンスRYT200
全米・全印ヨガアライアンスRYT500 取得中

【Instagram】＠hono_yoga

ほのか

お申し込みやご詳細はこちらのURLから確認いただけます。
https://lit.link/admin/creator