2025年6月22日日曜日

『 日々是 YOGA 』－夏至Special－

ヨガ講座でもないヨガクラスでもないSat Sangha｢心と身体を調える時間｣をご一緒ください。
目の前に広がるハーバーの景色は日常から離れご自分だけのステージとなります。

｢心と身体を調える｣日常にある疑問や質問もプラスしながら、学びもあり、
という4時間はひと息TeaTimeもあるという自由スタイルで進みます。

初開催には夏至を選びました。
題して－夏至Special－

呼吸〜アサナ〜マントラ〜瞑想
3 Stageで織り成されます

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Stage 1 深まりゆく呼吸

生命の源である―呼吸
身体の全ての流れを司る―呼吸
唯一意識を向け調整する事ができる
内なる流れ―呼吸

その呼吸の仕組みを理解することで驚く程深く滑らかに呼吸が流れ出す体験のステージ

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Stage 2 実践のアサナ

1.呼吸を自由に扱えるように呼吸筋を緩める3つのアサナを体験

2.伸び、開き、曲げ、捻る、その心地の良い身体のポジションに呼吸が連れていってくれる3つのアサナを体験

呼吸から身体へアプローチ
身体から呼吸へアプローチ
するのがアサナ

呼吸は身体を調え
身体は呼吸を調える
アサナで実践するステージ

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Stage 3 マントラチャンティング

声を出すのは一番の呼吸法と感じている真言であるマントラを吐く息、
呼吸にのせて皆で唱える集中は内と深く繋がり瞑想の境地に至る、
心の調いが感じられステージ

3 Stageが結びつき
呼吸～アサナ～マントラ～瞑想
織り成されるスペシャルなストーリーが紡がれます。

3Stageで織り成されてゆくドラマの終演には
｢ヨーガは日常にある｣という教科書へと紡がれます。

~ 自分が自分であるための教科書 ~

久しぶりのベイサイドラウンジでお待ちしています。

『 日々是YOGA 』Tazuko

神奈川県
横浜市金沢区白帆5-2
三井アウトレットパーク横浜ベイサイド

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ヨガを始めてみたい方からもう一度復習したい経験者の方まで、何度ご参加いただいてもその時々の気づきや発見を感じられる時間です。

7700円

18名様

2025年6月21日まで（定員になり次第受付終了）

Tazuko

Tazuko / 石山多津子

1988年/古典的なハタヨガに出会う
2007年/日本ヨーガ瞑想協会 綿本彰氏に師事
瞑想をベースとするRaja Yoga. Power Yogaを習得

ヨーガの目指す「瞑想」を、哲学、精神、日常、の視点から理解し実践を深めながら
ヨーガからの恩恵や経験を伝える

ヨーガは「自分という存在への意識と本質と可能性が紡ぎだされる豊かで至福の時間」
その時間を皆様とご一緒できることが大きな歓びとなる

湘南にて海ヨガ・108回太陽礼拝・等主催 / ヨーガ講座開講

otonomori

要予約
https://peatix.com/event/4411209 リンクより『チケットを申し込む』 よりお進みください。
・定員になり次第受付終了となります