毎週土曜日9:30-10:25
2025年7月5日（土）
2025年7月12日（土）
2025年7月19日（土）
2025年7月26日（土）
全日9:30-10:25

■実施内容

週末のはじまりに、静かな室内で自分を整える朝ヨガ。
呼吸に耳を傾け、やさしく体をゆるめながら、
思考が少しずつほどけていく感覚を味わいます。

アーサナの完成度よりも「内側の静けさ」など心地よい、深いリセットの時間。
シャヴァーサナのあとの透明感は、ぜひ体感していただきたい余韻です。

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■開催日時

●毎週土曜 9:30～（55分）
2025年7月5日（土）
2025年7月12日（土）
2025年7月19日（土）
2025年7月26日（土）

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■レッスン内容

[Inner Calm Morning Yoga]
・座位や寝転んで呼吸とつながるリラクゼーション
・やさしいアーサナで身体をゆっくり目覚めさせる
・短いフローで呼吸と動きの一体感を感じる
・最後はシャヴァーサナで深く静かな余韻を

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■会場

プラッツ習志野（京成線京成大久保駅から徒歩1分）
※敷地内に駐車場、駐輪場あり。

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■料金

￥1,000（初回体験料）

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■持ち物

・ヨガマット（レンタルあり）
・動きやすい服装（更衣室利用可）
・必要に応じてブランケットや飲み物

千葉県
習志野市本大久保3-8-19
プラッツ習志野

難易度 ★

初心者向けのレッスンです。

1つのポーズも一人一人に合わせてお声がけささていただきます。

体験料金：1,000円

10名

当日2時間前まで

宮内　泰子

体の使い方を大切にした、やさしく丁寧なレッスンを心がけています。
ヨガ初心者の方や、久しぶりに体を動かす方も安心してご参加ください

RYT200（全米ヨガアライアンス）取得。
マタニティヨガ・産後ヨガインストラクター講座修了。

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yasuko_miiya
https://www.instagram.com/yasuko_onbeeyoga

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