2025年7月5日(土）09:45～12:30

小人数制9名限定で初心者の方も安心して参加出来ます。
レッスンの後は、本格的な南インドカレーやビリヤニなど、
ホリデースペシャルメニュー（￥1,800～￥2,200）から
お好きな料理をお選びいただき講師と皆さんでランチを楽しみます。

レッスン内容；
「心や体がふっと軽い日もあれば、どこか重だるく感じる日もある。とくに梅雨の季節は、寒暖差で自律神経が乱れやすく、気持ちもダウンしがち。そんな時こそ、夏に向けてエネルギーチャージ。全身の巡りを促し、じんわり汗をかく。デトックス効果のあるねじりポーズで、アンバランスも楽しみながら、基礎代謝を上げていきます。身体も、心も、頭の中もすっきりリフレッシュした後に、スパイスの効いたインドカレーで一緒に内側からもデトックスしていきましょう。皆さまにお会いできるのを楽しみにしております！」

7/5(土)
場所:Andhra Dining Shibuya（東京都渋谷区宇田川町３２−７ HULIC&New UDAGAWA 4F）渋谷駅より徒歩５分

Time Schedule
9:45-55 集合・手指消毒・集金
10:00-11:00 ヨガレッスン
11:00-11:10 撮影タイム(集合写真撮影など)
11:15-12:20 ランチ(祝日メニュー1,800円～2,200円のメニューから選んで食後各自精算)

持ち物
□ヨガが出来る格好や動きやすい服装
※更衣室はありません。お手洗いでのお着換えとなります。
□ヨガマット持参(※女性はマットレンタル込みです）
□飲料水
□汗拭きタオル

Andhra Dining渋谷
東京都渋谷区宇田川町

★

ランチ代は1,800円～2,200円で下記参加費には含まれておりません。ヨガのみの参加は基本不可となります。)
☆6/22(日）迄のお申込みで当日500円引き
□レッスン参加チケ3,000円（当日現金払い）
□女性枠レッスン参加チケ2,500円（当日現金払い）※女性はレンタルヨガマット付きです。

9名

定員に達し次第

MINAMI

Instagram:@mnm__yoga
電子機器企業で会社員をしながら、スタジオでのレギュラーレッスンを中心に活動。
毎日のデスクワークで起こる身体の不調も、ヨガで心身が軽くなり調子が整うことを感じ、日常で10年間続けたのち講師の道へ。
「心も身体もかろやかに、日々心地よく暮らせるように」
ヨガを通し自身の呼吸や身体に向き合い緩むひとときとなったら、とクラスを開催中。ふっと息をつき、忙しい生活をリセットして健やかに過ごせるよう、ヨガの時間をお届けしています。

少人数制ヨガサロンSERENDIPITY

Peatixよりお申込み。
https://indiayogaandhra0506.peatix.com/