2025/7/26（土）10:30~ 11:45

ご覧いただきありがとうございます！ ヨガインストラクターのKanataです。
曹洞宗 萬亀山 東長寺さんとご縁があり
東長寺檀信徒会館「文由閣」にて1-2か月に一度、ヨガクラスを開催しています☺

7月のテーマ：「自律神経をととのえる」
暑い、暑すぎる夏です。
水分不足や室内と外の気温差などにより、ただただ生活をしているだけなのに「なんだか疲れるな」と感じる方も多いかと思います。

暑さに対抗するために、交感神経（アクセルを踏む神経）が優位になっている方が多いかと思います。
このクラスでは、ヨガの呼吸（特に吐く呼吸）、ツイストを含むアーサナを取り入れて
副交感神経（ブレーキを踏む、リラックスの神経）を優位にさせることで、自律神経のバランスを整えます。

ヨガ初心者の方から経験者の方まで
お線香の香り漂う空間の中で、心と身体をほぐす贅沢時間をお過ごしいただければ幸いです♡

東長寺檀信徒会館「文由閣」
新宿区四谷４丁目２４−３

難易度 ★

◆早割 ( 2025/7/19(土) 迄の参加申し込み）OR リピーター様*
2,500円

◆通常

8名

Kanata

ヨガ•ピラティス インストラクター兼 輸入バイヤー

アクティブからリラックスまで
楽しく続けられるクラスを開催中！

Kanata

記載のURL（Peatix）よりお申込みをお願いいたします。

https://peatix.com/event/4485481/view