2025/8/2(土)
9:15～10:15
(9:00 ドアオープン / 10:30 完全撤収）

ヨガ初心者の方、運動不足の方に
安心してご参加いただける
ビギナー向けのクラスを定期開催いたします

上手にポーズができなそうだから….
といったポーズの形にとらわれることなく
呼吸と身体に意識を向けながら
丁寧にストレッチやヨガポーズを行います

呼吸を深めることで・・
-自律神経のバランスを調整し心身のリラックス
-体の緊張がとれ柔軟性の向上や姿勢改善にも
-睡眠の質にお悩みの方におすすめ

無理なく続けられる運動習慣をつけたい方
体が硬い方、ヨガ経験のない方
もちろん男性も大歓迎です

呼吸や身体の状態に意識を向けやすくなるため
普段からヨガをしている方にもおすすめです

皆さまのご参加を心よりお待ちしております

◆日時：
毎月第一土曜日
9:15～10:15
(9:00 ドアオープン / 10:30 完全撤収）

7/5(土) 受付中
8/2(土) 受付中
9/6(土) 受付中

◆場所：
「鍼灸整体院　和のなか」
東京都千代田区飯田橋2-12-2MTビル一階

飯田橋駅 A5出口から徒歩5分
九段下駅 3a出口から徒歩6分
(カレーの名店TOKYO BHAVANまで徒歩4分)

会場の「和のなか」さんは
-自律神経治療- をメインとしている 飯田橋の鍼灸院
もぐさが香り 木のぬくもりが心地よい空間です

◆持ち物：
ヨガマット
動きやすい服装（着替えスペースあり）
お飲み物、汗拭きタオル

◆料金：
2500円（現金 or PayPay）

◆定員 :
6名

◆ご予約：
インスタグラムのＤＭにてご予約を承ります
アカウント: Aki (@aki.ska)
ご質問等お気軽にお問い合わせください

千代田区
鍼灸整体院　和のなか

難易度 ★

ヨガ初心者の方をメインとしたクラスです

2500円

記載なし

Aki

［Aki / Instagram @aki.ska]
20代後半はダンスとジム通いで体を酷使していましたが、激しい運動がキツくなった頃に出会ったのがヨガでした。
ヨガを通して身体だけでなく思考や内面も柔軟になってきたように感じています。

現在は会社員をしつつ週末にヨガ講師としても活動中。
ヨガ初心者の方にヨガに触れてもらうきっかけを作れたらとの思いで、パークヨガやハタヨガ、経絡ヨガストレッチなどのクラスを行っています。

またカレー(南インドとスリランカ)とスイーツが好きでインスタにはカレーばかり投稿しています。
カレー好きの方のご参加もお待ちしております。

-全米ヨガアライアンス200時間修了
-IYC陰ヨガ認定講師
-経絡ヨガストレッチ認定講師
-ヨガ指導者保険加入講師
-デジタルデトックスアドバイザー

6名

Aki

インスタグラムのDMよりお申込みをお願いいたします

https://www.instagram.com/aki.ska?igsh=MThlczJvNHFhajV5dg%3D%3D&utm_source=qr