2025年8月31日(日）16:30～18:00

【疲労回復】にフォーカスしたピラティスレッスン。呼吸を意識しながらゆっくりと体を動かすことで、血行促進やリラックス効果を高め、疲労物質の排出を促します。また、体幹を鍛えることで姿勢が改善され、体の歪みが矯正されるため、疲労の原因となる体の負担を軽減できます。レッスン後は希望者先着6名でお洒落な【神楽坂 山せみ】にてお蕎麦会。

SAKURA先生よりメッセージ
『残暑の疲れがたまっていませんか？季節の変わり目は、身体も心も疲れやすくなります。そんな時こそ、深い呼吸とともに身体を整えるピラティスを一緒にしてみませんか？ゆっくりとした動きの中で、少しずつスッキリと軽くなる感覚を味わえるはずです。ご自分のペースで大丈夫。無理なく、でもしっかりと疲労を手放していきましょう。皆さんと一緒に動けるのを楽しみにしています。』

8/31(日）
カグラハウスB1スタジオ

Time Schedule
16:30 スタジオ集合・集金
※時間厳守！16:30分より早くスタジオ前で待機はご遠慮下さい。
16:40-17:40 レッスン
17:40-17:50 撮影タイム(集合写真撮影など)
18:00 完全退出

18:30～　先着6名で蕎麦の会(※Sakura先生と一緒に頂きます）

【神楽坂 山せみ】を予約しております。看板の蕎麦は、国産石臼挽のそば粉の香りと食感が際立ちます。低温で仕上げのとんかつ、出汁のきいた鴨鍋など。飲食代は約＠5,000円位になります。割り勘となりますので参加を希望される方は□先着6名蕎麦会参加チケットもお申込み下さい。

持ち物
□ヨガ（ピラティス）出来る格好や動きやすい服装　□ヨガマット　□飲料水　□汗拭きタオル
※女性はヨガマットレンタル付きですがご自身のが良ければ持参下さい。※更衣室あり。

新宿区
カグラハウスB1スタジオ

★★
難易度★★ですが、ヨガ初心者の方や身体の硬さが気になる方も、お気軽にご参加ください☆簡単なポーズを中心に、身体への負担を軽減する方法などもお伝えしながらゆっくり進めていきます。

☆7/27(日）迄のお申込みで当日500円引き。
□女性枠参加チケット3,000円レンタルヨガマット付き(当日現金払い）
□参加費4,500円(当日現金払い）※男性の方でインストラクターに面識の無い方は参加をご遠慮させて頂きます。お申込みされてもキャンセル処理をさせて頂くので予めご了承下さい。

9名

定員に達し次第締切

Sakura

【資格】
・全米ヨガアライアンスRYT200/Online Pilates Instructor /Online Yoga Instructor /Reformer Pilates Instructor

少人数制ヨガサロンSERENDIPITY

Peatixよりお申込み。

https://kagurazakapilates0831.peatix.com/