①肩こり改善
2025.9.3 (水)、17(水) 19:00～20:00
②リラックス
2025.9.10(水) 19:00～20:00

①肩こり改善ヨガ
肩関節をほぐし、可動域を広げながら
こりや巻き肩、背中の疲れを改善していきます
スッとした首、肩を手に入れましょう

②リラックスヨガ
ゆったりと心地よい動きを重ねながら
呼吸を深め、心と体を癒していきます

初めての方には、体を観ながら丁寧にポーズを導きます
慣れている方には、深めるサポートをします

★初回体験1,000円クーポンあります！
(詳細は申込先のリンクからご確認ください)
★女性対象です
★レッスン後、次回以降に使える割引クーポンを
お渡ししています

お待ちしています❀

千代田区西神田2-3-2
牧ビル4階

★★

オールレベル
・少人数ですので、丁寧に誘導、サポート、アジャストします
・初めての方から経験者まで、お気軽にご参加ください

2,500円
(初回体験クーポンご利用の際は1,000円)

各回4名（どちらかの回だけでもOKです）

開催時間の1時間前

maco
～ヨガでつくる 優しい時間と心地よい自分～
日常に、自分のための柔らかなひとときをつくりませんか？

心も体も、自分で気付く以上にがんばっています。
レッスンの後に、軽く、温かな自分を感じ、自然と笑みがこぼれる。
そんなひとときを、一緒に過ごせたらうれしいです。

❀心がけていること——–
・初めての方でも、安全＆効果的にポーズがとれること
・ひとりひとりに丁寧に寄り添い、ポーズを深めること
・美しい姿勢づくり
・適切な筋力づくり
・心地よい空間

❀資格———————–
・RYT200
・シニアヨガ指導者

instagram @liko_yoga
ご質問などありましたら、インスタグラムのDMまたは
MOSHにてお問い合わせください

maco

MOSHの下記リンクよりお申込みください
https://mosh.jp/services/291581

■お持ち物
・ヨガウェアなど動きやすい服（更衣スペースあり）
・タオル
・お水などの飲み物
※マット、ブロック、ベルトはスタジオに完備
（いずれもmanduka）