2025年9月10日(水) 19:30〜20:40

満月に近いころ、溜め込みがちな感情やストレスを、
ヨガニードラで優しく手放し、解放してあげる時間を過ごしましょう。

満月の日は、体内の水分量が高まり神経系が活性化されると言われています。
そしてこころは、いっぱいいっぱいになって気持ちが溢れそうになったり、人と比べて落ち込みやすかったり、ソワソワしたり…

多忙な日々の中で、知らず知らずのうちに溜め込んでいるストレス、感情の波、頭の中を駆け巡る思考…。
「もっと頑張らなきゃ」「疲れている暇なんてない」
そんなふうに自分を追い込んでいる方もいらっしゃるかもしれません。

特に意識が高ぶり、乱れやすくなる時期だからこそ、
ヨガニードラで意識的にゆったりと優しさを持つ時間を過ごすことが、とってもおすすめです。

限定5名と超少人数制のため、お一人お一人を丁寧にサポートさせていただきます！
初めての方も安心してご参加くださいね。

前半50分はアーサナ（ポーズ）を行うリラックスヨガのあと、後半20分でヨガニードラを行います。
※ヨガニードラとは…眠りのヨガ、眠りの瞑想とも言われます。寝転がった姿勢で、声のガイドに耳を傾け、ボディスキャンや呼吸に意識を向けたり、イメージの力を使います。その効果は、1時間の練習で4時間の睡眠に匹敵するほどの高いリラクゼーション効果があると言われているほどです。

【持ち物】ヨガマット（レンタルされる方以外）、動きやすい服装、お飲み物、タオル
【アクセス】「横浜駅」徒歩9分、相鉄本線「平沼橋駅」徒歩7分
※スタジオの場所詳細はお申し込み後にお伝えをさせていただきます！

神奈川県
横浜市西区平沼1丁目

難易度 ★

初心者の方もやさしくポーズを取れる方法をたくさん用意していますので、
安心してお越しください！

1回券：2,500円
レンタルマット：200円

※支払いは当日現金かpaypayにてお支払いをお願いします

少人数制！5名限定

定員に達し次第、締め切りとなります。

ecru yoga かほ

●経歴：
イシュタヨガ日本第一人者のマック久美子氏に師事し、イシュタヨガ指導者養成講座200H修了
ヨガニードラ指導者養成講座修了

●プロフィール：
会社員として6年間働いてきた中で、
仕事のストレス・孤独感・人間関係の悩み、これらがヨガによって何度も助けられてきました。
そんな私だからこそ生徒さん一人ひとりに寄り添い穏やかでhappyに過ごせるように、
ヨガを通じてお手伝いをしたいと思っています。
現在は、神奈川県、東京都内のレンタルスペースでヨガレッスンを開催中。イベントも多く開催しています。

以下予約サイトからお申し込みください。
https://mosh.jp/services/251450

予約サイトの使い方がわからないなどございましたら、インスタグラムからDMで
・お名前フルネーム
・レッスン希望日
・ヨガマット貸出希望有無
の３点をお伝えください！
https://www.instagram.com/ecru_yoga_kaho/

ecru yoga かほ

■キャンセルについて
サービス提供開始の3日前（72時間前）までMOSHから無料でキャンセル可能です。
キャンセル可能期間以降に関しましては、必ず直接ご連絡ください。
キャンセルポリシーはMOSHに記載の通りですのでご確認ください。ご協力をよろしくお願いいたします。

■その他
ネットワークビジネス、宗教等の勧誘はご遠慮いただいております。