2025年9月20日(金)21:00～21:45

今この瞬間、あなたはどんな呼吸をしていますか？”

山とヨガ presents 後夜祭 無料オンラインヨガクラス

ほぐしてゆるめてリラックス 【⠀ほゆリ 】
リラックスオンラインヨガ
～マインドフルネスな毎日を～

＼ 毎週土曜日21:00～ほゆリ 体験クラス／

●スケジュール
9/20(土)21:00～21:45
ゆったりリラックスヨガ

●こんな方にオススメ●
・ヨガを習慣化したい
・皆となら頑張れそう
・心と身体、自分自身を大切にしたい
・マインドフルネスについて知りたい
・安眠したい
・翌朝の目覚めを良くしたい
・土日に録画(YouTube)を見てゆるヨガをしたい
・穏やかな気持ちで日々を過ごしたい

●こんなことをします
今この瞬間の呼吸に意識を向ける
↓
心と身体、天気を観察
↓
座位のポーズ
↓
四つ這いのポーズ
↓
膝立ちのポーズ
↓
仰向けのポーズ
↓
シャバーサナ
↓
CLOSE

画面のON・OFF自由です
ゆったりとお受けくださいね

zoomを使用します。お申し込み時にルームをお伝えします

難易度 ★

ヨガ初心者の方、どなたでも安心して取り組める内容となっています。お風呂に入り、パジャマでぜひお受け下さい。最後は極上のシャバーサナでそのままおやすみください。

無料

30名様

当日クラス開始5分前までお申し込み可能

坂田直美

◆坂田直美
@naomi_yogi__
https://www.instagram.com/naomi_yogi__?igsh=MXN4bjZleGw2c3dqag==

◆山とヨガ
@yama_to_yoga
https://www.instagram.com/yama_to_yoga?igsh=YnAwa3RiM2J4azk3

moshより
https://mosh.jp/services/240619

ヨガ・瞑想講師 坂田直美