2025年10月7日(火) 9:40〜10:10
2025年10月14日(火) 9:40〜10:10
2025年10月21日(火) 9:40〜10:10
2025年10月28日(火) 9:40〜10:10

瞑想は思考の波を静かにし、心を自由にしてくれます。
このクラスでは初めての方も安心して参加できるよう、瞑想の基礎からお伝えします。
途中休憩も挟みながらリラックスして座りましょう。

”できた・できない”ではなく、その日の自分をありのまま受け入れることで忙しい心を休息させる時間です。
同日、同会場で開催の「モーニングフロー（10:20-11:20）」と合わせてのご参加もおすすめです！

開催日：火曜　9:40-10:10（30分）

持ち物：
・座りやすい服装
・飲み物
・楽に座っていただけるよう、ブランケットまたはバスタオルをご持参ください

Teacher：Eri

神奈川県
川崎市多摩区登戸2500
きみそら登戸校 2F体育室

難易度 ★

瞑想やヨガの経験がない方にも安心してご参加いただけます。

1回 500円（税込）

15名

予約は当日朝まで受け付けていますが、満席になり次第受付終了となります。

ERI

米国クリパルセンター公認ヨガ教師(RYT 500)
陰ヨガ教師

2013年、初めて参加したクリパルヨガクラスで心身と繋がるヨガ体験に感動し、そのまま練習を続けています。
マットの上での練習が、日々の生活に少しずつ変化をもたらして今があるように感じます。
毎日心地いいことばっかりじゃない、今の「私」に寄り添いながら自分の道を歩くサポートになりますように。

クラスでは、一人一人がその日その時の体験に気づきを持てるように、余白を感じられるように、マインドフルに存在することとシンプルな声かけを大切にしています。

https://nadi-mag.com
https://www.instagram.com/eri.shioya/

en yoga

申し込みフォームからご予約ください。
https://reserva.be/enyoga412