2025年10月9日
12:00-13:00
16:00-17:00
18:30-19:30
2025年10月16日
12:00-13:00
16:00-17:00
18:30-19:30

12:00-13:00「筋力アップヨガ」
無理なく楽しみながら“体の内側”の筋肉を目覚めさせ、バランスの良い体づくりをサポートします。骨や関節にやさしい動きを取り入れ、将来の転倒や骨折の予防を目指す内容です。初心者の方でも安心して取り組めます。

16:00-17:00「腰痛改善ヨガ」
腰の緊張や疲れをため込みやすい方に向けて、呼吸とともに無理のない動きを行い、腰まわりの柔軟性と安定感を取り戻すプログラムです。

18:30-19:30
女性のための「美容ヨガ」
呼吸を整えながら全身をゆるめ、内側から美しく整えていきます。

運動が苦手な方やヨガが初めての方でも安心してご参加いただけるやさしい内容です。
世代を問わず毎日の美容と健康にうれしい効果を感じられます。

一緒に“心も体も美しくなる時間”を過ごしましょう

港区虎ノ門4-1-17
クリニック東京虎ノ門COR

★

呼吸に合わせてポーズを取りながら、ゆったりと体を動かしていきます。
ヨガが初めての方でも、見よう見まねで楽しく取り組めます。

1レッスン3500円

5名

各日程の前日17:00まで！

まいか
現役看護師として働きつつ、ヨガインストラクターとしても活動中。RYT200資格を持っています。

クリニック東京虎ノ門COR

qr_tokyo@japsam.or.jp

ヨガマット持参（お忘れの場合500円で貸し出し）
動きやすい服装
水分