2025年10月17日 (金)18:30-19:30

《レッスン内容》
暖かい畳やリラックス効果のあるアロマの中でお仕事や1週間頑張ったご褒美に心と身体を心地よく整えていくヨガクラス。頭頂から足先までの緊張や浮腫や冷えなど、生徒さんそれぞれのお悩みに合わせてヨガを行います♪
また今の季節にオススメの食べ物や過ごし方などもご紹介していきます。

対面レッスンで１人ひとり丁寧にお声がけさせていただきます。
初心者さんやヨガ経験者さんにもオススメです！

1週間頑張った自分の体を精一杯癒していきましょう

《ナイトヨガの効果》
・自律神経が整う
・ストレスの軽減
・睡眠の質の向上
・血行促進
・心身のリラックス効果
・免疫力UP

【こんな人を対象にしています】
・ヨガ初めての方
・リラックスしたい
・睡眠の質を向上させたい方
・朝のだるさを改善したい方
・骨格の歪みを改善したい

《当日のレッスン内容》
①自己紹介
②ヨガクラスの説明 とカウンセリング
③アーサナ
④お休みのポーズ

《持ち物》
動きやすい格好/お飲物/タオル
※ヨガマットは無料レンタルできます
※更衣室は簡易スペースのみとなってます

千葉県市川市妙典３丁目１４−６
サクラコートホール(SAKURA COURT HALL)

難易度 ★

3,000円

9名

人数に達し次第終了とさせていただきます。

ほのか

初めまして
インドヨガ講師のほのかです。
私は自分のことを知りたいという気持ちからインドヨガと出会いました。
インドヨガとは「体を通して自分の人生に向き合っていくこと」「より良く生きていく為の教え」のことをいいます。
私はインドヨガマスターである師からこの教えを学び、様々な経験をさせていただきヨガの深さや、自分という存在の可能性が無限大であること、皆一人ひとり十分素晴らしく尊い存在であること沢山のことを教えていただきました。

受けた学びを沢山の方々に還元していきたいです。
よろしくお願いします。

【主な資格】
全米・全印ヨガアライアンスRYT200
全米・全印ヨガアライアンスRYT500

【Instagram】＠hono_yoga

ほのか

以下のURLからご予約をお願いいたします。

https://mosh.jp/services/264868

受講する際の注意事項】
◼️スタジオは開始15分前から入室可能です。
例）
11:00-12:00（60分）レッスン
10:45よりご入室、12:15までにご退室を
お願いいたします。

◼️お腹を動かすため食事をおとりになる方は
レッスンの2時間前までに食事を済まされることをお勧めします。

◼️ヨガクラス内での無断撮影および無断でのSNS投稿はご遠慮ください。ご理解いただけない場合は、今後お断りをするなどの対応をとらせていただく場合がございます。
全ての皆様に安心してご参加いただける環境づくりのためご理解とご協力いただけますと幸いです。