毎週木曜日
初回　10月30日(木) 19:30-20:30

日々の緊張からくる無意識の「頑張り」を緩めましょう。
ストレスや食いしばりでこわばりやすい咬筋や側頭筋、そして肩甲骨周りの筋肉をリリースします。
​特に顔周りの力を抜くことは、深いリラックス効果への近道です。
ほぐした後は、ボルスターなどのプロップス(補助具)に全身を委ねるリストラティブヨガを行います。
深い呼吸とともに心身を休ませ、究極の休息へと導きます。

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◆◆ コンセプト ◆◆
Pilates salon CROWNが贈る「Good Night Yoga」は、
1日の終わりに、心身をゆるめて“自分を愛でる”ための夜のひととき。

リストラティブヨガや陰ヨガ、ボールやローラーを使ったリリースを取り入れ、
深い呼吸と共に、静かに身体を解きほぐしていきます。

最後は、温かいハーブティーを飲みながら余韻を味わう。
原宿で働く女性たちのための、密やかな夜のご褒美時間です。

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◆◆ こんな人におすすめ ◆◆
・肩こり・首こりがつらい方
・睡眠不足で疲れが取れない方
・PCやスマホで眼精疲労がある方
・ストレスが多く、心を休めたい方
・ちょっと気分が落ち込みがちな方
・「心から元気な自分」を取り戻したい方

ヨガ未経験の方も大歓迎。
インストラクターが丁寧にサポートいたします。

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◆◆ 開催概要 ◆◆
開催日：2025年10月
→ 毎週 月曜日・水曜日・木曜日
→ 土曜日（第2・第4・第5）
時間　：19:30〜20:30（60分）
場所　：Pilates salon CROWN（原宿駅 徒歩3分）
定員　：最大4名（完全少人数制）
対象　：女性限定

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◆◆ 回数券のご案内 ◆◆
CROWNのレッスンを続けたい方へ、お得な回数券をご用意しています。

10回分：35,000円 → 29,800円
（1回あたり 2,980円）

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◆◆ 持ち物 ◆◆
・動きやすい服装（お着替えスペースあり）
・水分補給用のお飲み物（任意）
※ヨガマット・リリースグッズはすべてご用意しています。

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渋谷区神宮前１−１５−１２シャトーヒロ４０６

Pilates salon CROWN

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初心者の方も大歓迎

単発参加：3,500円（税込・ハーブティー付き）
お得な回数券：10回 29,800円（税込・1回あたり2,980円）
※回数券は当日サロンにてご案内します。

各回4名様

当日まで◎

Tomoko
Instagram▶︎ https://www.instagram.com/tomo__.310/

はじめまして、Tomokoです。
普段は歯科衛生士として働いています。
​私自身、仕事で生じる肩こりやストレスによる睡眠不足に悩んでいた時にヨガに出会い、心身の変化を実感しました。多くの人にヨガを伝えていきたいと思い、RYT200の資格を取得しました。
​レッスンでは歯科衛生士としての視点を活かし、顔周りの筋肉もほぐしていきます。お口のお悩み相談ももちろん大歓迎。
日々の生活で溜まった疲れを手放し、心と身体を健やかに整えていきましょう。

Pilates salon CROWN

https://crowngoodnight11.peatix.com/

◆◆ 注意事項 ◆◆
本イベントは女性限定です。
CROWNは「女性の美を育む場」として空間を大切にしています。どうぞご理解ください。

ご予約後のキャンセルは、前日までにご連絡をお願いいたします。
当日の体調不良や急なご事情がある場合は、Peatixのメッセージ機能または公式LINEよりお知らせください。

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◆◆ キャンセルポリシー ◆◆
・ご予約のキャンセルは、前日23:59までにお願いいたします。
・キャンセルの際は、手数料を除いた額を100％返金いたします。
・それ以降のキャンセルや無断欠席の場合、参加費のご返金はいたしかねます。
・当日の体調不良など、やむを得ない事情がある場合はPeatixのメッセージ機能または公式LINEよりご連絡ください。