湘南を愛する素敵な講師陣と藤沢にある素敵なヨガスタジオでALL DAY イベント！
秋のヨガ茶会、開催します！
クラス定員は10名、少人数ならではの親近感のあるクラスをお楽しみください！
スポーツの秋、食欲の秋に、冬支度をテーマにした４クラスを開催します！
ランチタイムには、お弁当（別料金）をご用意する予定です。
動いて、喋って、食べて、秋日和を存分に楽しみましょう！
《ヨガクラス》各クラス（７０分）
①9:20~10:30（受付09:10~）
【腸を整えて免疫力を高める！はじめての整腸ヨガ】
講師：早田凪沙（@nagi_yogini）
冬を元気に過ごすためにも、免疫力を高めておくこや身体をあたためる習慣はとても大切。
日常で取り入れやすい”ゆる整腸習慣”のお話と、クラス後半は腸の蠕動(ぜんどう)運動をサポートするヨガ＆腸マッサージをおこないます。
腸活に興味がある方はもちろん、はじめてヨガをする方もお気軽にご参加くださいね。
②10:50~12:00（受付10:40~）
【動と静のハーモニーヨガ】
講師：鈴木マリヤ（@mariyasuzuki.m）
前半はアクティブな動きで汗を流し、後半は落ち着いたポーズでリラックスを深めていきます。
心と体の両方に働きかけ、全体的な調和を目指すヨガクラスです。
冬に向けて体が冷えやすくなるこの時期に、ヨガで内側から温めていきましょう。
［12:15~12:45 サットサンガ（ランチタイム）］
お弁当・スパイスカレー（別料金）をご用意する予定です。
③13:00~14:10（受付12:50~）
【はじめてのチャンティングヨガ】
講師：まめよが（@mamemameyoga）
寒くなるとこわばって縮こまる体。
できれば寒い冬を迎える前に、体にゆとりスペースを増やすように広げる動きと、それを助けるていねいな呼吸。
さらにそれを助けるようにマントラの音を唱えて感じて動いていくチャンティングを一緒に経験しましょう。
④14:30~15:40（受付14:20~）
【消化力を高めるヨガ】
講師：SUMINA（@suminamorita）
食欲の秋から年末年始へ。美味しいものが並ぶ季節がやってきます。
旬の食事は心も体も喜ぶこと。
しかし、もっと大切なことは「どんな体と心で食べるのか」ということ。
ヨガで心身を整え、元氣な心と体で美味しい食事を楽しみましょう。
ヨガの呼吸法やポーズは、内臓機能を高め、食べ物の消化力を高めます。
それだけではなく、腸は第二の脳と言われるように、心の緊張やストレスも手放していきます。
そして、呼吸が落ち着けば心も落ち着き、頭の中も整理しやすくなります。
沢山の情報や思考の消化力も高めていきましょう。
《ウェルネスタイム》 施術時間：２０～３０分
【イヤービューティセラピー®】9:30~15:30
耳には220個以上のツボがあり、全身の器官と繋がっています。耳が体の不調を教えてくれるので、そこをお伝えしながら、ほぐして、ツボにアプローチすることで、リフトアップや体質改善に繋げていきます。
☆Norie(イヤービューティセラピー®認定セラピスト)
はじめまして！お声かけ頂き、藤沢地区で初めて施術になります。
普段は会社員、土日にセラピストやヨガをお伝えしています。
どんなお耳に出会えるか、楽しみにしております。よろしくお願いします！
インスタグラム:@happywithme1219
【アクセスバーズ】9:30~15:30
アメリカ発祥のセラピーで、頭部の32箇所のエネルギーポイントに触れることで、頭にたまった不要な思考、感情、思い込みなどを解放していきます。
・気持ちを言えずに抱え込んでしまう。
・眠りが浅い。疲れが取れにくい
・気持ちを切り替えたいのにモヤモヤする。
・自分らしさを伸ばしたい。
こんな方におすすめします。
☆なかむらりえ
ふんわり心と体をゆるめてリラックス…バーズで知らないうちに溜めこんでいたものを手離していきませんか？
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