2025年11月14日　11時～13時

・日常の忙しさから少し離れて、自分と向き合う時間を持ちたい方
・季節のリズムに合わせて、心と身体を整えたい方
・ヨガやアーユルヴェーダを暮らしに取り入れてみたい方
・自然に包まれた空間で、静かにリフレッシュしたい方

ヨガとアーユルヴェーダは同じインドに起源をもち、ヨガは心をととのえ、アーユルヴェーダは体をととのえる知恵として何千年も受け継がれてきました。

現代は気候の変化も激しくなり、日常は忙しくしっかりと自分に向き合う時間がないため、心身のバランスが崩れやすくなっています。

ここで過ごすのは、日常から少し離れて、季節の変化に心と身体を調和することに集中するための時間です。

アーユルヴェーダの知恵をもとに、体質チェックと季節に応じたセルフケアを学び、そのときどきに必要な調和を見つけていきます。
アーユルヴェーダをもとにした季節のヨガを行い、心と身体をリフレッシュ。

ヨガレッスンのあとは旬の食材を使ったご飯で五感を喜ばせ、身体を内側から整えます。

季節に応じたケアを積み重ねることで、わたし本来のリズムが育まれ、健やかな日常へ戻っていきます。

毎日を豊かに過ごすために、自分と向き合う時間を過ごしてみませんか？

開催時間
11：00 – 13 : 00

・アーユルヴェーダの学び
・ヨガレッスン

13:00-

カフェに移動してランチ、その後自由解散

※カフェはレンタルスペース1階発酵カフェもしくは近隣の野菜カフェになります。

持ち物：動きやすい服装、汗を拭くタオル、お水

参加費：6,000円　当日現金払い
（内訳：レッスン代、会場費）（※ランチ代別途）

埼玉県さいたま市岩槻区本町３丁目１０−１７

Nook＆Park　2階

★

初心者の方から参加できます

6000円

3名

2025年11月７日に締め切ります。

小桜なお美

30代。東京都在住。
2022年に心も身体もととのうヨガに感銘を受ける。2023年より自主開催でレッスンを始める。瞑想やアーユルヴェーダへも学びを深め、2025年よりオンラインサロン運営を開始。 現在はリアルとオンラインでレッスンを開催している。

保有資格：
全米ヨガアライアンスRYT200 / RYT500
瞑想指導師
アーユルヴェーダライフスタイルアドバイザー

Instagram　@naomi_sakurasaku

ウェブサイドよりお申し込み

https://mosh.jp/services/263112?fbclid=PARlRTSANAGN9leHRuA2FlbQIxMQABp6OIqPHOd0NM4Xc8dUyhQcNrA4-ew7KprlALULHqdosm8IbBpeSQ0aNUslFI_aem_VrSPhxS8Ac4hfHWeNyPJCw

小桜なお美