2025/11/16(日)9：30-11：30

年末に行う108回太陽礼拝の4分の１の回数を行います。
数字の9はヨーガの発祥インドでは演技のいい完全数なので、
その倍数で108回の4分の1の27回行いたいと思います。

続けての太陽礼拝はおおむね40分ぐらいになると思います。
まずは太陽礼拝のポーズの確認から必要に応じて修正方法を学びます。

太陽礼拝をたくさん行うことでどんな変化が心と体にあらわれるのか試してみませんか？

アフターケアの経絡ヨガとストレッチも行って
緩んで終了となります。

ご希望の方がいたらランチに行きたいと思います！

10名までの募集となりますのでお早めにご予約ください。

横浜市中区住吉町４丁目４２−１
関内ホールリハーサル室(和室）

難易度 ★

難易度★ですが、太陽礼拝をたくさん行いますので、動くレッスンです。

2,800円

10名

2025年11月15日17時
定員になり次第締め切ります。

IKUKO

IKUKO

◇資格
経絡ヨガ講師
全米ヨガアライアンスE-RYT500
介護予防運動スペシャリスト
フェイシャルヨガアドバンスインストラクター
マットピラティス講師
シンギングボウルヒーラー養成講座修了
International Mindfulness Center JAPAN
マインドフルネスストレス低減法8週間修了
マインドフルネス認知療法8週間修了

《講師IKUKO紹介》
40代よりヨガの講師をはじめました。
ヨガの自分にくつろぐ感覚が好きでその感覚をシェアしたくて勉強しました。
50代になり更年期を経て経験と知識に基づいて、みなさんのココロとカラダのケアにお役に立てれば幸いです。

◯主な活動
RAKUYOGAオンラインスタジオ代表
経絡ヨガ指導者養成講座講師
プライベートヨガサロンAnantaオーナー
ヨガイベント開催を通じてウェルネスなセカンドライフを広げている

音灯瑜伽

peatixよりチケット申し込みか公式LINEorメールにてご連絡ください。
https://peatix.com/event/4604107
公式LINE ID pvh1237t
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メールontoyoga@gmail.com