2025年11月18日(火) 11:00-12:30

伝統的古典インドヨーガをベースに
ヨガ哲学・マントラ・呼吸法・アーサナ・瞑想まで幅広く実践していきます。

約5000年以上前に起源をもつ古代インドの叡智をもとに、
身体だけでなく「心の健康」も整えていくひととき
ヨーガとは「内なる自己の理解と解放」
より良く、より自由に生きるための教えです。

アーサナ(ポーズ)では全身を大きくゆったりと動かし、
筋肉・骨格のバランスを整え、内臓や神経の働きを高めて
呼吸法や瞑想を通して心を静め、集中力・明晰さ・精神力を育みます。

初心者の方から経験者の方まで、どなたでも安心してご参加いただけます。

※このクラスは言霊ヨガの考案者、黒戌仁先生から直接伝授していただきました。

＜持ち物＞
動きやすい格好
お飲物
タオル
※ヨガマットは無料レンタル可
※更衣室は簡易スペースがございます

東京都千代田区西神田2丁目3-2 牧ビル402号室
YOGA SPICE神保町

難易度 ★

￥3500 【初回限定】¥3,000

６名

定員に達し次第、受付終了とさせていただきます

ほのか

初めまして
インドヨガ講師のほのかです。
私は自分のことを知りたいという気持ちからインドヨガと出会いました。
インドヨガとは「体を通して自分の人生に向き合っていくこと」
「より良く生きていく為の教え」のことをいいます。
私はインドヨガマスターである師からこの教えを学び、様々な経験をさせていただきヨガの深さや、自分という存在の可能性が無限大であること、皆一人ひとり十分素晴らしく尊い存在であること沢山のことを教えていただきました。

受けた学びを沢山の方々に還元していきたいです。
よろしくお願いします

【主な資格】
全米・全印ヨガアライアンスRYT500
インドヨガ マスターティーチャー

【Instagram】＠hono_yoga

お申し込み・詳細はこちらから
https://mosh.jp/services/156665

ほのか

【受講する際の注意事項】
◼️スタジオは開始15分前から入室可能です。
例）
11:00-12:30（90分）レッスン
10:45よりご入室、12:45までにご退室をお願いいたします。

◼️お腹を動かすため食事をおとりになる方は
レッスンの2時間前までに食事を済まされることをお勧めします。

◼️ヨガクラス内での無断撮影および無断でのSNS投稿はご遠慮ください。ご理解いただけない場合は、今後お断りをするなどの対応をとらせていただく場合がございます。
全ての皆様に安心してご参加いただける環境づくりのためご理解とご協力いただけますと幸いです。