11月20日（木）20:00-20:45

Google Meet（オンライン開催）
※お申込み後に参加URLをご確認いただけます。
【イベント内容】
忙しかった一日の終わりに、心と体をゆるめてリセット。
やさしい呼吸とスローフローで、緊張や疲れをほどいていきます。
ベッドのすぐそばで受けられる“おやすみ前のヨガ時間”。
クラス後は、まるで深呼吸の続きのように自然と眠りへ。

■レッスン内容
呼吸に合わせてゆったりと体を動かしながら、1日の疲れやストレスを解放していきます。
背中・腰・脚のこわばりをほぐし、自律神経を整えることで、心と体が“おやすみモード”へ。
翌朝の目覚めがスッキリと軽くなる、深いリラックスを味わえるクラスです。

・眠る前に心を落ち着けたい方
・寝つきが悪い方、睡眠の質を高めたい方
におすすめです。

■スケジュール
19:55 オープン
20:00 クラス開始
20:45 クラス終了

■参加方法
【スマホ・タブレットで参加の場合】
・事前に無料アプリ「Google Meet」をインストールしてください。
・当日は、送られたURLをタップするだけでご参加いただけます。
・アプリを開いたら「ゲストとして参加」を選択し、ご入室ください。

【パソコンで参加の場合】
・アプリのインストールは不要です。
・お申込み後のURLをクリックするだけで参加できます。
・ChromeやSafariなどのブラウザからそのまま接続可能です。

■ご準備いただくもの
・ゆったりとした服装（パジャマもOK）
・ヨガマット
・オンライン配信を視聴できるデバイス

■限定開催！
今回は初開催につき、少人数での開催となります。
ご参加のみなさんの声をもとに、より心地よい“夜ヨガ時間”を育てていきます。
照明や画角など、今後の改善に向けて研究中のため、どんなことでもご感想をいただけると嬉しいです♡

■キャンセルポリシー
当日100%
※無断欠席はお控えいただき、必ず事前のご連絡をお願いいたします。

オンライン

★
オールレベル。初心者でも安心して受講いただけます。

1,000円

5名

開催2時間前まで。

marin

都内ヨガコミュニティsunlala サンララ 代表。
渋谷区を中心に、火木土のレギュラークラスや、月1回のスペシャルクラスを開講中。
元アイドル、元客室乗務員、異色の経歴を持つヨガインストラクター。
ヨガで心も身体も美しく整え、キラキラと輝いて人生を謳歌しましょう！

Instagram @marinyogi
https://www.instagram.com/marinyogi?igsh=MW54ZmJ6djh6M2lv&utm_source=qr
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Sunlala yoga community

予約サイトからお申し込みください。
https://college.coeteco.jp/date_groups/vdV4H56J
(はじめて参加でも約3分で予約完了！)