日時:11月22日(土) 11:00-12:00
※雨天中止

秋は呼吸が浅くなったり、冷えや腸の働きが弱くなる季節。

今回のテーマは「内蔵を温める」こと。

骨盤や股関節まわりの筋肉を動かし、
内蔵をマッサージするように
体の内側から温めていきます。

枯葉が混じる芝生に身を委ね、
澄み切った秋の空気をたっぷり取り込み
呼吸を深めましょう。

2人の講師がリレー形式で行います。

▽日時:11月22日(土) 11:00-12:00
※雨天中止

▽場所:皇居外苑

▽定員:15名

▽参加費:2,000円（プチお菓子付き）

当日、現金もしくはPayPayでお支払いください。
※現金の場合はおつりのないようお願い申し上げます。

▽持ち物
・ヨガマット※貸出しは行っておりません
・水分
・タオル
・レジャーシート
(ヨガマットを直接芝生にひくのが気になる方)
※その他日焼け止め、帽子、羽織るものなど
ご自身が必要だと思うもの

▽こんな方にオススメ！
・男女どなたでもOK
・初心者、経験者共に大歓迎◎
・気持ちをリフレッシュしたい方
・自然のエネルギーに癒されたい方
・凝り固まった体をほぐしたい方

難しいポーズはやらないので身体がかたくても大丈夫です。
ぜひお気軽にご参加頂けたらと思います。

それでは、当日みなさんとヨガができることを楽しみにしております♪

千代田区皇居外苑1-1
皇居外苑

★

オールレベルのクラスなので気軽にご参加ください。

2,000円

15名

定員に達し次第締め切りをさせて頂きます。

Chiemi, Yuki

Chiemi（@yoga_chiemi18）
Yuki（@yoga_yu_ki）

2022年に同じヨガスクールを卒業してRYT200を修了。
2人とも自然や旅、食べることが大好きなヨガ講師です。
私たちはヨガで心の部分をとても大切にしています。
2人の息のあったリレー形式のヨガを自然とともに、
ぜひ楽しんで頂きたいです。

Chiemi & Yuki

https://mosh.jp/services/313027

上記MOSHページより申込