2025年11月23日 16:00～17:15

このクラスの前後は、肩書きや経験に関係なくヨガではない話もできて、ほっと笑い合えるやわらかな空気を大切にしています。前半は呼吸に合わせて体を動かし、後半にヨガニドラを約思考をお休みし脳内をクリアにしていきます。
開催時間　16:00～17:15

神奈川県横浜市中区元町
パール元町２F (Bluff Yoga 横浜 Motomachi)

難易度 ★

呼吸に合わせてゆったりと動くクラスです。ヨガが初めての方もご参加いただけます。
デスクワークや電子機器を観る機会が多い方に向けてのセルフマッサージもお伝えしていきます。

1レッスン3300円

８名

11月22日(土)21:00まで（※定員に達し次第受付終了）

まつおか みなこ

1994年、東京都生まれ

前職の多忙さと不規則な生活により不眠と心身の不調に悩む。未経験からヨガスクールへ通い、2019年ヨガの資格を取得。ヨガの勉強を深めながらインテリア会社に転身。社内の健康アンケートで多くの社員が「不眠」「不調」「ストレス」を抱えていることを知り、過去の自分と重ね、『忙しく働く人にこそヨガが必要』と思い、自然と講師を目指す。

また、ヨガニドラで睡眠障害が改善した経験から、「休む本質」の大切さを伝えるべくヨガニドラ指導者養成講座を卒業。2023年、講師として活動を始める。

講師としての目標は、ビジネスパーソンへ思考を休めることを日常的にしてヨガニドラを全国へ普及していくこと。また、ヨガが『特別なもの』ではなく、身近で日常の中の心地よい習慣として広めていきたいと考えいる。現在はインテリアの会社で働きながら、対面レギュラークラス、YouTube、企業ヨガ・イベントヨガなど幅広く活動している。

【所属スタジオ】
・ハーブスヨガスタジオ(東京・府中）
・ブラフヨガ横浜元町（神奈川・横浜）

【資格】
・全米ヨガアライアンス200時間
・ヨガニドラ指導者

instagram：@minako__yoga
YouTube：「まつおか みなこ｜なんだか今日もいい感じ」

Bluff Yoga 横浜 Motomachi

下記予約サイトよりお申し込みください。
https://reserva.be/bluffyoga/reserve?mode=event&evt_no=9eeJwzsTQzNDQFAARdATs&evt_sub_no=4ceJwzAgAAMwAz&evt_date=2025-11-23&num=1