12月25日（木）
12月26日（金）
12月27日（土）
12月18日（日）

開始時間は複数枠ありますので、詳細は予約ページをご覧ください。

〜委ねて緩むパーソナルヨガ〜

※女性限定のサービスです

Wellness Hub TOKYOのパーソナルヨガは、
「頑張らなくても変われる、ウェルネスケア」を大切にしています。

ここでいう「変われる」とは、劇的に見た目が変わることではありません。
呼吸が深まり、姿勢が整い、気持ちが落ち着く――
その小さな積み重ねが、毎日の過ごし方を変え、
やがて人生の質にもやさしく影響を与えていきます。

◆クラスの特徴

パーソナルクラスだからこそできることがあります。
・周りを気にせず、完全プライベート空間で安心できる
・体調や目的に合わせたオーダーメイドのプログラム
・集中できるから、効果が生活に結びつきやすい

そしてこのクラスの魅力は、「委ねて緩む」アジャストメント。
インストラクターの手による独特なアプローチで、
自分ひとりでは届かない深層の筋肉までやさしく導きます。
ヨガインストラクターの方でも思わず驚くほど、
筋肉の伸びや解放感を感じられるはずです。

体を委ねるうちに、いつの間にか呼吸が深まり、
全身のこりや緊張がすっとほどけていきます。

特に、身体が硬い方や運動が苦手な方こそおすすめです。
お客様一人ひとりのペースに合わせて、
無理のない範囲でじっくりと整えていきます。

クラスの最後には、深い休息を味わうシャヴァーサナをご用意。

「今日も頑張らなきゃ」から、
「また明日も心地よく過ごせそう」に。

そんな優しい変化を、
“委ねる時間”の中で感じてみませんか。

※ウェルネスケアを目的としているため、
上級者向けの逆転ポーズや無理な開脚は行いません。
呼吸を深め、マットの外でも穏やかに整えられる体を育てていきましょう。

Wellness Hub TOKYO 代々木上原 駅徒歩1分
東京都渋谷区西原3-13-15 フラット代々木上原B棟303

難易度 ★

初心者の方にこそ参加いただきたいクラスです。

11月からの新メニューのため、

初回体験11000円のところ、8800円にてご案内してます。

この機会にぜひ体験ください。

各1名

前日23時まで

池田咲

ウェルネスサロン「Wellness Hub Tokyo」オーナー。
大学卒業後、国際線客室乗務員として働きながら
世界中のヨガを体験したことでヨガに興味を持つ。
2018年に自己研鑽としてインドにてインストラクター資格を取得。
その後は、キャリアアドバイザーや人事としてのキャリアを積みながら、
2022年から本格的にヨガインストラクターとして活動を始める。
2023年7月にフリーランスに転身し、
「心と体の健やかさを基盤に、笑顔を増やす」ことをミッションに掲げ、
企業ヨガ、マンツーマンヨガなどを中心に
ヨガインストラクターとして活動中。

◆資格
・全米ヨガアライアンスRYT200_インド リシケシュ（2018）
・日本統合医学協会認定シニアヨガインストラクター＿東京（2022）
・実践ヨガ解剖学講座マスターコース_東京（2023）
・Ayurvedic massage & relaxation therapy professional course_インド（2018）
・国家資格 2級ファイナンシャル・プランニング技能士_東京（2021）
・国家資格 キャリアコンサルタント_東京（2023）
・健康経営アドバイザー 認定_東京（2023）
・ヘッドショルダーセラピスト養成コース全課程_東京（2024）

◆趣味・好きなこと
「創意工夫」「行動」すること
海岸で寝そべること
犬とお散歩
お蕎麦
観葉植物探し

◆周りの人にあなたってどんな人って言われる？
自分の芯をもっている人

Wellness Hub TOKYO 代々木上原

下記予約サイトからご予約ください。
（サロンの会員様はマイページにログイン後予約してください）

https://ibloom.yamadataro.jp/booking/store/1?btid=1&iid=1&sd=2025-11-03&tg=a:1:{i:0;s:2:%2230%22;}

※女性限定のサービスです。