2025年12月2日(火)、4日(木)、9日(火)、12日(木) 、16日(火)、18日(木) 、23日(火) 、25日(木) 8:30-9:00

体を安定させて留まり、静かに自分を見つめる時間を日常的に持つことは、安らぎや集中などをもたらし、日々の質を高めます。
瞑想の経験がない方も気軽にご参加ください。

同日、同会場で開催の「気づきのヨガ（9:15-10:25）」と合わせてのご参加もおすすめです！

開催日：火曜・木曜 8:30-9:00

持ち物：
・座りやすい服装
・飲み物
（楽に座っていただけるよう、座布団やブランケットを用意しています）

Teacher：Naoko

soi herb
東京都江東区清澄2-10-9

難易度 ★

瞑想やヨガの経験がない方にも安心してご参加いただけます。

各回500円（税込）

各回8名

予約は当日朝まで受け付けていますが、満席になり次第受付終了となります。

Naoko

米国クリパルセンター公認ヨガ教師(RYT 500)
リストラティブヨガ教師

ヨガに興味はありながらも継続して練習するほどではなかった頃、たまたま知ったクリパルヨガを体験し「私は私でいいんだ」と深く安心したことを覚えています。
自分以外の何者かになろうとするわけではなく、自分の体、呼吸、心を感じて、今この瞬間の自分のために必要な選択をしていく…
そうやってヨガを通じて自分を慈しみ律していくと、自ずと日常生活で起きる様々なこととシンプルに向き合えるようになってきたと感じています。

穏やかな動きから力強い動きまで、ユーモアと間(スペース)を大切に、皆さんをお迎えします。

https://instagram.com/naokousuki

en yoga

申し込みフォームからご予約ください。
https://reserva.be/enyoga412