⚫︎火曜19:30〜⚫︎
12月2日（火）19:30-20:30
12月9日（火）19:30-20:30
12月16日（火）19:30-20:30
12月23日（火）19:30-20:30

1日の終わりに、心と体をやさしく癒すナイトヨガ。
ゆったりとした動きと呼吸で自律神経を整え、たまった感情や疲れを静かに手放していきます。
キャンドルライトの柔らかな灯りに包まれると、張りつめていた心がそっとゆるむ時間に。
“頑張らなくていい自分”に戻る夜を過ごしましょう。

■開催日時
⚫︎火曜19:30〜⚫︎
12月2日（火）19:30-20:30
12月9日（火）19:30-20:30
12月16日（火）19:30-20:30
12月23日（火）19:30-20:30

■レッスン内容

キャンドルライトの光の中で深い呼吸を促し、やさしいストレッチで 心の緊張を静かにほどくクラス。
背骨・肩・股関節をゆるやかにほぐしながら、溜め込んでいた感情や思考の疲れをデトックス。
呼吸がしっかりと通り、自律神経が整うことで、落ち着きと安心感が内側に戻っていきます。
後半は、体を委ねて休む時間をたっぷりと。
ゆっくり緩むことで、深いリラックスへと導き、そのまま眠りに入れるような静けさを味わいます。

［こんな方におすすめ］
・心の緊張をふっとゆるめたい
・感情のデトックスが必要だと感じている
・寝る前に深くリラックスしたい
・夜の時間を静かに過ごしたい
・やさしいヨガで癒されたい

［効果］
・情緒が整い、心がやわらかくなる
・自律神経が整い、深いリラックス状態に
・一日の疲れや思考の詰まりが軽くなる
・眠りの準備が整い、翌朝がすっきり

■スケジュール
※会場は19:15ドアオープン。
19:25 までに集合
19:30クラス開始
20:30クラス終了

■実施場所
［ヘアーサロン サボイア］
HAIR SALON SAVOIA
JR渋谷駅 新南改札から徒歩5分ほど
ヨガができる服装に着替えてお越しください。

■持ち物
・ヨガマット
・ヨガができる格好
・飲み物
(※レンタルマット有¥300 事前予約要）

■キャンセルポリシー
当日100%
※無断欠席はお控えいただき、必ず事前のご連絡をお願いいたします。

ヘアーサロンサボイア
東京都渋谷区

難易度 ★

オールレベル。初心者、初参加、歓迎。

2,500yen

5名

開催2時間前。

marin

都内ヨガコミュニティsunlala サンララ 代表。
渋谷区を中心に、火木土のレギュラークラスや、スペシャルクラスを開講中。
元アイドル、元客室乗務員、異色の経歴を持つヨガインストラクター。
ヨガで心も身体も美しく整え、キラキラと輝いて人生を謳歌しましょう！

Instagram @marinyogi
https://www.instagram.com/marinyogi?igsh=MW54ZmJ6djh6M2lv&utm_source=qr
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