毎週水曜13:00~

毎週土曜19:30~

そのほか、不定期で受付してますので、詳細は予約ページをご覧ください。

〜委ねて緩むパーソナルヨガ〜

※女性限定のサービスです

Wellness Hub TOKYOのパーソナルヨガは、
「頑張らなくても変われる、ウェルネスケア」を大切にしています。

ここでいう「変われる」とは、劇的に見た目が変わることではありません。
呼吸が深まり、姿勢が整い、気持ちが落ち着く――
その小さな積み重ねが、毎日の過ごし方を変え、
やがて人生の質にもやさしく影響を与えていきます。

◆クラスの特徴

パーソナルクラスだからこそできることがあります。
・周りを気にせず、完全プライベート空間で安心できる
・体調や目的に合わせたオーダーメイドのプログラム
・集中できるから、効果が生活に結びつきやすい

そしてこのクラスの魅力は、「委ねて緩む」アジャストメント。
インストラクターの手による独特なアプローチで、
自分ひとりでは届かない深層の筋肉までやさしく導きます。
ヨガインストラクターの方でも思わず驚くほど、
筋肉の伸びや解放感を感じられるはずです。

体を委ねるうちに、いつの間にか呼吸が深まり、
全身のこりや緊張がすっとほどけていきます。

特に、身体が硬い方や運動が苦手な方こそおすすめです。
お客様一人ひとりのペースに合わせて、
無理のない範囲でじっくりと整えていきます。

クラスの最後には、深い休息を味わうシャヴァーサナをご用意。

「今日も頑張らなきゃ」から、
「また明日も心地よく過ごせそう」に。

そんな優しい変化を、
“委ねる時間”の中で感じてみませんか。

※ウェルネスケアを目的としているため、
上級者向けの逆転ポーズや無理な開脚は行いません。
呼吸を深め、マットの外でも穏やかに整えられる体を育てていきましょう。

Wellness Hub TOKYO 代々木上原 駅徒歩1分
東京都渋谷区西原3-13-15 フラット代々木上原B棟303

難易度 ★

初心者の方にこそ参加いただきたいクラスです。

11月からの新メニューのため、

初回体験11000円のところ、今月は5500円にてご案内してます。

この機会にぜひ体験ください。

各1名

前日23時まで

Haruka

自分自身やヒト、自然との””つながり””を大切に
「自分らしく日常を豊かに過ごしてもらいたい」をモットーに、都内・湘南エリアで活動中。

つながる。私たちはさまざまなヒト、モノ、コトとつながりを持つことで、
輪が広がり、信頼関係が強くなっていくと感じています。

自分や周りとの信頼関係が築けることで、
日常や人生が豊かになっていく、そんなことをヨガが教えてくれました。

等身大でヨガをお伝えしています。
肩書きを脱ぎ捨て、ヨガのクラスではみんながカジュアルで自分らしくいられる、
そんな雰囲気をお届けできたら嬉しいです。

◆資格
・全米ヨガアライアンスRYT200 修了
・東洋医学ウェルネスライフ講座 修了
・経絡ヨガストレッチ指導者養成講座 修了
・クンダリーニアウェイクニングヨガ基礎講座 修了

・高等学校一種免許状(保健体育科)
・からだビューティー研究所ファスティングアドバイザー

◆趣味・好きなこと
自然と触れ合う
神社巡り、御朱印集め
旅行(国内外問わず)
音楽(Rickie-G好きです)

◆周りの人にあなたってどんな人って言われる？
ゴキゲンな自由人

◆自分のコンディションを整えるために何してる？
ひとり時間を作る
海辺でボーッとする
カフェで読書、ジャーナリング
美味しいご飯を食べる
動物に癒される
たまにファスティング

Wellness Hub TOKYO 代々木上原

下記予約サイトからご予約ください。
（サロンの会員様はマイページにログイン後予約してください）

https://ibloom.yamadataro.jp/booking/store/1?btid=1&iid=11&sd=2025-11-30&tg=a:2:{i:0;s:2:%2230%22;i:1;s:2:%2221%22;}

※女性限定のサービスです。