ー 今年の“わたし”をまっさらに整える夜 ー
年の終わりにお家を大掃除するように、心と体にも“大掃除”が必要です。
気づかないうちに溜まっていた “感情のホコリ” や、もう手放してもいい思考のクセたちを、満月の光とともにそっとクリアにしていく時間。
2025年を気持ちよく“締めくくる”のにぴったりなのが、この満月の夜。
内側をまっさらに整えることで、新しい一年を迎えるためのスペースが自然と生まれ、2026年をより軽やかにスタートできます。
■レッスン内容
［75分のスペシャルクラス］
①まずは、満月ジャーナルで一年の振り返りを。
がんばったこと、感謝したいこと、
そして手放したいものを“言葉にする”ことで、心の奥に積もっていた重さがやさしくほどけていきます。
②続いて、心と体の大掃除となるデトックスヨガへ。
背骨のツイストや股関節まわりのほぐしで、一年分の緊張や滞りを外へ流し、内側を軽く、しなやかに。
③後半は、満月のエネルギーを巡らせる月礼拝（Moon Salutation）。
呼吸が深まり、自律神経が整うことで、心と体のバランスが静かに戻ってきます。
［こんな方におすすめ］
・今年をしっかり振り返りたい
・心と体の“大掃除”が必要だと感じている
・思考や感情の詰まりをすっきり浄化したい
・年末の慌ただしさをリセットしたい
・満月のエネルギーで整えたい
［効果］
・心の重さが解け、気持ちが軽やかに
・自律神経が整い、深い安心感が戻る
・体の滞りが流れ、デトックス効果UP
・“今年の自分” にやさしく区切りをつけられる
・新年を迎えるための内側のスペースが生まれる
■スケジュール
※会場は19:20ドアオープン。
19:25 までに集合
19:30クラス開始
20:45クラス終了
■集合場所
［Aivic Studio］
渋谷駅宮益坂口から徒歩5分ほど。
・更衣室有り
■セット特典！
［12/19(金) 2025年最後の新月｜新年を清らかに迎えるヨガ＆ジャーナル］
満月クラスでの“今年の棚卸ジャーナル”を土台に、新月クラスでは“新年の意図づくり”を深める内容です。
満月→新月と受けることで、
“今年を整える”→ “新しい一年を迎える準備”
という流れが自然と完成します。
\ダブル受講がおすすめ！/
・2クラスセット受講 → ¥5,000（¥1,600オフ）
■定員
6名
(※定員に達し次第終了。)
■持ち物
・ヨガができる服
・飲み物
・ヨガマット
※レンタルヨガマット有¥300
■キャンセルポリシー
前日〜100%
※無断欠席はご遠慮いただき、必ず事前のご連絡をお願いいたします。
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