12月6日（土）10:45-11:45
12月27日（土）10:45-11:45

【イベント内容】
外の寒さとは対照的に、内側からじんわりと温まっていく“冬だけの特別クラス”。
やさしいフローヨガでこわばった身体をゆるめ、仕上げにスパイス香るチャイでほっと一息。あたたかくて心地よい室内で過ごすSunlalaの冬クラスです。
さらに、毎回チャイのスパイスブレンドが変わるので、季節の移ろいとともに“違う香りの癒し”を楽しめるのもこのクラスだけの魅力です。

■レッスン内容

● ウォームフローヨガ
冬の身体をあたためる、深い呼吸とやさしいフロー。
肩・背中・股関節を中心に、こわばりを丁寧にゆるめます。
● 今日のチャイブレンド&レシピ紹介
季節に合わせて、毎回スパイス配合が変わるオリジナルチャイ。
使用したスパイスの働きや、美味しい淹れ方を気軽にシェアします。
● チャイスパイスのミニギフト
その日のブレンドを“お家でもほんのり味わえる”小さなギフト。
冬のセルフケアとして続けられるお守りのようなセットです。
● チャイを楽しむ時間（希望者）
レッスン後に、インストラクターが当日作ったチャイを無料で提供。
あたたまる香りに包まれながら、ゆったりと癒しの時間。
※アレルギーのある方はご自身の判断でお願いいたします。

［こんな方におすすめ］
・冷え・こわばりをスッキリしたい
・室内でゆったりヨガを楽しみたい
・チャイやスパイスに興味がある
・冬もSunlalaのクラスを受けたい
・少しでも癒されたい・あたたまりたい

［効果］
・からだが内側からぽかぽか温まる
・肩・背中・股関節のこわばりがゆるむ
・巡りがよくなり、呼吸が深まる
・スパイスの働きで冷え対策
・心が落ち着き、気分が軽くなる

■スケジュール
※会場は10:35ドアオープン
10:40までに集合
10:45 クラス開始
11:45 クラス終了

■開催場所

12/6開催場所↓
［シエルベール渋谷神泉］
神泉駅から徒歩3分ほど。

12/27開催場所↓
［Aivic Studio］
渋谷駅宮益坂口から徒歩5分ほど。
・レンタルマット有¥300

■持ち物
・ヨガができる格好
・飲み物
・ヨガマット

■キャンセルポリシー
当日100%
※無断欠席はお控えいただき、必ず事前のご連絡をお願いいたします。

渋谷区

難易度 ★

オールレベル。初心者、初参加、歓迎。

2,500yen

6名

開催前日まで。

marin

都内ヨガコミュニティsunlala サンララ 代表。
渋谷区を中心に、火木土のレギュラークラスや、スペシャルクラスを開講中。
元アイドル、元客室乗務員、異色の経歴を持つヨガインストラクター。
ヨガで心も身体も美しく整え、キラキラと輝いて人生を謳歌しましょう！

Instagram @marinyogi
https://www.instagram.com/marinyogi?igsh=MW54ZmJ6djh6M2lv&utm_source=qr
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Sunlala yoga community

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https://college.coeteco.jp/date_groups/rebPHrX1

(はじめて参加でも約3分で予約完了！)