2025/12/13 (土) 14:00 – 17:30

東京タワーを目指そう！笑顔でつながるRUN & YOGA in リラクPRO永田町
― 心も体も整えて、笑顔で新しい年を迎えよう―

忙しい毎日の中で、ちょっと立ち止まってリセット。
ヨガで呼吸を整え、ランで気持ちよく汗を流して、
一年の締めくくりに「希望」と「笑顔」をシェアしましょう

ヨガインストラクター Yuka先生＆Yu先生、
ランニングサポート ZUMBAインストラクター Haruna先生 と一緒に、
女性にもやさしい、リズムと笑顔あふれる「癒しとご縁の街ランイベント」です

皆で楽しく走ったあとは、赤坂見附の人気店「野菜と酒 Sprout」で、
貸切の希望年会（ウェルビーイング交流パーティー）を開催します

◆日時:12月13日（土)
14:00 リラクPRO 集合
14:10 開始、ご挨拶
14:20 ウォーミングアップストレッチヨガ 15分
14:40 東京タワーと神社をめぐる街ラン約5～6km
16:40 リラクPRO戻り、ラン後のクールダウンストレッチヨガ15分
17:00 シャワーお着替え
17:30 退館
（徒歩15分）
18:00 希望年会 ※別途申込

◆定員:20名まで
◆参加費：
・男性1000円、女性500円
・ランステ利用料は別料金（1000円）となります。
※参加者様都合のキャンセルは、当日100%主催者にPayPayで支払い

◆参加条件：
・約5km以上走れる方（1km 6-7分ペース）
・18歳以上、10代～60代までの健康な方

◆集合場所:Re.Ra.Ku PRO永田町店 ランニング＆カフェの店舗外 集合
東京都千代田区平河町２丁目１６−１ 森タワー 1F
https://reraku.jp/studio/nagatacho
ロッカー＆シャワー完備
「ロータスヨガランナーズのイベント参加」と伝えるとバスタオルレンタル無料
※施設利用はキャッシュレスのみ／現金不可です
※当イベントは個人主催のためランステでは受け付けておりませんのでご注意下さい。

◆イベントの流れ
永田町から東京タワー方面へゆっくりランニング
途中で神社にお参りしたり、美味しいたい焼きも食べます
走った後は、クールダウンヨガで全身をリセット
夜は赤坂見附「野菜と酒 Sprout」にて、美味しいお料理と一緒に“希望年会”で乾杯しましょう

◆持ち物
・動きやすい服装
・ランニングシューズ
・タオル・お水
・小銭（たい焼き購入用）
・着替え（シャワー利用可）
※立位中心ヨガのためヨガマット不要

千代田区平河町２丁目１６−１ 森タワー 1F
Re.Ra.Ku PRO永田町店 ランニング＆カフェ

★

男性1000円、女性500円

20名まで

記載なし

YUKA&Yu

◆YUKA：現役看護師＆ヨガインストラクター @yuka_wellness
https://www.instagram.com/yuka_wellness/

私は大学生の頃からヨガを朝の運動習慣として取り入れ始め、続けていくうちに心身共に軽やかになったことを実感しています。

昨年からヨガイベントに参加し、たくさんのヨガに触れるうちにもっと深くヨガを学びたい、身近な人にも伝えられるようになりたいと思い、今年1月頭にヨガインストラクターの資格を取得しました。

様々なスポーツ経験の中で、ヨガは私にとって、それらの良い所を繋ぐ架け橋のような存在です。今後はヨガをやる側から伝える側へ活動の幅を拡げていきたいなと考えています。

☆2025年1月全米ヨガアライアンスRYT200取得
☆看護師

◆Yu：ヨガインストラクター @yuha_moon
https://www.instagram.com/yuha_moon

はじめまして！
ヨガインストラクターのYuです。
「今ある自分自身に気づけ大切にできる時間」
にご案内します。
日常の忙しない毎日に解放され
自然の些細な感覚に一緒に耳を傾けてみませんか？
どこか懐かしく思えたり気持ちと心にスペースができるはず。

おひとり様ご参加でも大丈夫です！
みんなでwellness分かち合え心も満たされ自然と笑顔に

会話することで心のデトックスにも
もっともっと〜自然と体を動かしたくなりまよ〜わたしもその1人です。
是非私たちと一緒に大自然を感じ一緒にウェルネストライしましょう。

初めてヨガをされる方にも安心してご参加できるクラスをご用意してます。
是非ご参加お待ちしております。
お会いできることを楽しみにしてます。

RYT200修了
アーユルヴェディックヨガ養成修了

LotusYogaRunners

ピーティックスから申し込み

https://tokyotower20251213.peatix.com/