令和7年/2025年 12月21日 日曜日 10:00～12:30予定

⊹ 年末の心と体のリセットに ⊹

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今年も 龍宮寺 で108回太陽礼拝
｜初心者・シニア・お子様も歓迎！｜
https://www.city.fukuoka.lg.jp/hakataku/t-shinko/luw/ryuguji.html

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今年も、博多区冷泉町の歴史あるお寺「龍宮寺」様にて
年末恒例の太陽礼拝108回イベントを開催します！

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⊹ 太陽礼拝は、呼吸と動きを繰り返すことで、
心身を整えるヨガの基本。
年末に108回行うことで、1年の疲れやモヤモヤをリセットし、
新しい年に向けて、すっきりとした心と体を整えます。

⊹ 太陽礼拝とは？
太陽礼拝（スーリヤ・ナマスカーラ）は、
呼吸とともに12の基本ポーズを繰り返す、
ヨガの基本的な動きです。
「一呼吸一動作」で心と体を整え、
繰り返すことで自然と“動く瞑想”のような状態へ。
年末に108回行うのは、煩悩の数にちなんで。
1年の疲れや心のもやもやを手放し、
新しい年をすっきりと迎えるための、心身の大掃除です。

「108回すべてできるかな…？」と不安な方も、
呼吸だけの参加・5回からのチャレンジ、
座ってチャレンジなど、
お好きな形でご参加いただけます。

● 同じ空間で、同じ時間を
静かな本堂で、呼吸を合わせて礼拝を重ねる時間。
そこには、言葉を超えた一体感と、
あたたかなつながりが生まれます。
ご家族やご友人と、年末の心の整え時間をぜひご一緒に！

お子様、おじいさま、おばあさまとのご参加も大歓迎です。
【難易度】

福岡市博多区冷泉町4-21
冷泉山・龍宮寺

難易度 ★

【初心者から家族連れまで、どなたでも参加できます！】

今回の太陽礼拝は、初心者や足腰に不安がある方、
小さなお子様でも無理なくご参加いただけるように、
以下の３パターンで行います。
・立ち姿勢
・椅子に座った姿勢
・畳に座った姿勢

2,000円

30名　※定員に達し次第締め切りとなります

2025年12月20日土曜日　17：00　※定員に達し次第締め切りとなります

Chikako/ちかこ
《インストラクター　Chikako/ちかこ紹介》
⊹ わたしらしい暮らしを整える
⊹ 生活改善ヨガ、Wellnessヨガ
⊹ ヨガ×ウェルネス(Wellness)で、心と体をやさしくリセット
⊹ 食・睡眠・セルフケアを含めた、
あなただけのWellnessライフを提案
⊹ 福岡市早良区を拠点に活動中

“生活に寄り添うヨガ”
わたしのヨガはWellness(ウェルネス)自分にとって
心地よいライフスタイルを探す時間です。

◇資格
– 2009年　ヨガを始める
– 2016年　全米ヨガアライアンスRYT®200時間修了
– 2021年　シニアヨガTTC修了
– 2022年　メンタルヘルス・マネジメント検定試験Ⅱ種合格

body and mind(Chikako yoga)

①公式LINE
https://lin.ee/WTczke7　（@459agduc）

②DM(インスタグラム)
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③メール
chikakoyoga55@gmail.com
・氏名
・連絡先電話番号
・ヨガ歴
・ヨガマット有無
を記入してお送りください。