令和7年/2025年 12月21日 日曜日 10:00～12:30予定

【年末 108回太陽礼拝】

⊹ 年末の心と体のリセットに ⊹

—– —– —– —– —–

今年も 龍宮寺 で108回太陽礼拝
｜初心者・シニア・お子様も歓迎！｜
https://www.city.fukuoka.lg.jp/hakataku/t-shinko/luw/ryuguji.html

—– —– —– —– —–

今年も、博多区冷泉町の歴史あるお寺「龍宮寺」様にて
年末恒例の太陽礼拝108回イベントを開催します！

—– —– —– —– —–

太陽礼拝は、呼吸と動きを繰り返すことで、
心身を整えるヨガの基本。
年末に108回行うことで、1年の疲れやモヤモヤをリセットし、
新しい年に向けて、すっきりとした心と体を整えます。

太陽礼拝とは？
太陽礼拝（スーリヤ・ナマスカーラ）は、
呼吸とともに12の基本ポーズを繰り返す、
ヨガの基本的な動きです。
「一呼吸一動作」で心と体を整え、
繰り返すことで自然と“動く瞑想”のような状態へ。
年末に108回行うのは、煩悩の数にちなんで。
1年の疲れや心のもやもやを手放し、
新しい年をすっきりと迎えるための、心身の大掃除です。

「108回すべてできるかな…？」と不安な方も、
呼吸だけの参加・5回からのチャレンジ、
座ってチャレンジなど、
お好きな形でご参加いただけます。

同じ空間で、同じ時間を
静かな本堂で、呼吸を合わせて礼拝を重ねる時間。
そこには、言葉を超えた一体感と、
あたたかなつながりが生まれます。
ご家族やご友人と、年末の心の整え時間をぜひご一緒に

お子様、おじいさま、おばあさまとのご参加も大歓迎です。

福岡市博多区冷泉町4-21
冷泉山・龍宮寺

難易度 ★

【初心者から家族連れまで、どなたでも参加できます！】

今回の太陽礼拝は、初心者や足腰に不安がある方、
小さなお子様でも無理なくご参加いただけるように、
以下の３パターンで行います。
・立ち姿勢
・椅子に座った姿勢
・畳に座った姿勢

2,000円

30名

2025年12月20日土曜日　17：00　※定員に達し次第締め切りとなります

Chikako

◇資格
– 2009年　ヨガを始める
– 2016年　全米ヨガアライアンスRYT®200時間修了
– 2021年　シニアヨガTTC修了
– 2022年　メンタルヘルス・マネジメント検定試験Ⅱ種合格

《インストラクター　Chikako紹介》
⊹ わたしらしい暮らしを整える
⊹ 生活改善ヨガ、Wellnessヨガ
⊹ ヨガ×ウェルネス(Wellness)で、心と体をやさしくリセット
⊹ 食・睡眠・セルフケアを含めた、
あなただけのWellnessライフを提案
⊹ 福岡市早良区を拠点に活動中

“生活に寄り添うヨガ”
わたしのヨガはWellness(ウェルネス)自分にとって
心地よいライフスタイルを探す時間です。

body and mind(Chikako yoga)

①公式LINE
https://lin.ee/WTczke7　　（@459agduc）

②DM(インスタグラム)
https://www.instagram.com/chikakoyoga

③メール
chikakoyoga55@gmail.com
・氏名
・連絡先電話番号
・ヨガ歴
・ヨガマット有無
を記入してお送りください。