【方南町】手ぶらで畳ヨガ〜年末特別編アーサナニドラ〜
2025年12月22日（月）
イベント情報
| イベント名 | ： | 【方南町】手ぶらで畳ヨガ〜年末特別編アーサナニドラ〜 |
|---|---|---|
| 開催日時 | ： | 2025年12月22日（月）19:30〜20:30 |
| 実施内容 | ： | 柔らかい間接照明の灯りの中、あたたかい畳の上で、Holiiyogaオリジナルの「アーサナニドラ」を行います。 ヨガのポーズとともにボディスキャンを行う瞑想法です。 ■妊娠中、産後の方もご参加いただけます！ ■定員5名の少人数制です。 ■ヨガマットなしで、柔らかい畳の上で、座布団を使いレッスンをします。衛生面が気になったり、膝や腰に痛みがある場合は、タオルをご持参くださいませ。 ■呼吸を深めることで、自律神経の調整とセロトニン分泌をフォローし、マインドフルネス・血糖値コントロール・心拍コントロールに繋げることを目的にしたメディカルヨガを提供しています。 ■「クリニカルアロマインストラクター」の資格を持つ講師が、心が落ち着く効能のあるアロマ（精油）を調合し使用します。 ■レッスン開始10分前から入室が可能です。それ以前のご来場はご容赦くださいませ。 ■お着替えは施設内のお手洗いをご使用いただきます。ご不便をおかけいたします。 ■【お支払いについて】お支払いは原則、ご予約後にお送りするメッセージに従って、PayPayでの事前決済をお願いいたします。 |
| 開催場所 | ： | 中野区弥生町６丁目１番７号 |
| 難度 | ： | 難易度 ★ ヨガが初めての方も、妊娠中・産後の方も、みんなで取り組める内容です！ |
| 参加費 | ： | 2,000円（税込） |
| 定員 | ： | 6名様 |
| 申込締切 | ： | レッスン開始1時間前まで |
| 講師 | ： |
Ayu |
| 主催 | ： | Holiiyoga Ayu |
| 申込方法 | ： | 記載の予約ページよりお申し込みください。 |
