2025年12月26日(金) 18:30-19:30

《レッスン内容》
暖かい畳やリラックス効果のあるアロマの中でお仕事や1週間頑張ったご褒美に心と身体を心地よく整えていくヨガクラス。頭頂から足先までの緊張やむくみ・冷えなど、生徒さんそれぞれのお悩みに合わせてヨガを行います。
今の季節にオススメの食べ物や過ごし方などもご紹介♪

対面レッスンで１人ひとり丁寧にお声がけさせていただきます。

1週間頑張った自分の体を精一杯癒していきましょう

《ナイトヨガの効果》
・ストレスの軽減
・睡眠の質の向上
・血行促進
・心身のリラックス効果

《当日のレッスン内容》
①自己紹介
②ヨガクラスの説明 とカウンセリング
③アーサナ
④お休みのポーズ

《持ち物》
動きやすい格好/お飲物/タオル
※ヨガマットは無料レンタルできます
※着替えスペースはお手洗いとなりますので可能であれば、気になる方はあらかじめ動きやすい格好で来ることをお勧めします。

その他ご相談等ありましたらお気軽にご連絡ください♫

〒272-0111 千葉県市川市妙典３丁目１４−６
サクラコートホール妙典(妙典駅から徒歩３分)

難易度 ★

3,000円

9名

定員に達し次第、受付終了とさせていただきます。

ほのか

学生時代にインドヨガ と出会い、その教えに深く感銘を受ける。 現在も学びを重ねながら、インドヨガを自身の軸として実践と指導を続けている。 ヨガの叡智がもたらす気づきと魅力を、多くの方々にお伝えできるよう自身の経験を通して発信している。

【主な資格】
全米ヨガアライアンス RYT500取得
ヨガマスターティーチャー（インド政府認定校RYT500）

【Instagram】＠hono_yoga

ほのか

以下のURLからご予約をお願いいたします。

https://mosh.jp/services/264868

【受講する際の注意事項】
◼️スタジオは開始15分前から入室可能です。
例）
11:00-12:00（60分）レッスン
10:45よりご入室、12:15までにご退室を
お願いいたします。

◼️お腹を動かすため食事をおとりになる方は
レッスンの2時間前までに食事を済まされることをお勧めします。

◼️ヨガクラス内での無断撮影および無断でのSNS投稿はご遠慮ください。ご理解いただけない場合は、今後お断りをするなどの対応をとらせていただく場合がございます。
全ての皆様に安心してご参加いただける環境づくりのためご理解とご協力いただけますと幸いです。