2025年12月30日（火）

こまざわパークヨガクラブでは、今年で７回目を数える年末ヨガ。
ヨガをする方なら馴染みのある「太陽礼拝」集中と解放をテーマに開催です。
また今年は回数を目指すのではなく、マインドを重視して完走を目指します。
1礼拝ごとに1つの煩悩を手放すと言われており、今年の締めくくりに心も身体もヨガで浄化しましょう。

集中パートはアシュタンガヨガの太陽礼拝で。
アシュタンガヨガは、思考が慌ただしくならないように、緻密に計算されながらもできるだけシンプルに構成された、伝統的なヨガのスタイルです。
シンプルな中に奥深さがあり、練習生はそれぞれがその深さを探求しながら集中力を養うことができます。サンスクリット語の規則的なカウントに合わせて動き、呼吸が深まるにつれて頭の中はどんどん静かになる。動く瞑想と言われるアシュタンガヨガの太陽礼拝にぜひ触れてみてください。

解放パートはアヌサラヨガの太陽礼拝で。
ヨガのベースとなるアヌサラヨガは、心のあり方と身体のアライメントをどちらも重視します。「すべての人に本来の美しさがある」という考え方を土台に、内面・呼吸・アーサナを繋ぎ、いまの自分を認め、受け入れます。
動きのアレンジも加えながら進めますので、心の赴くままに表現してみましょう。
ゆったりとした呼吸の流れに身をゆだねながら、動き続けるごとに解放的になっていく心の変化を味わってみてください。

世田谷区
komazawa park yoga club

★

どなたでもご参加頂けます。

3900円

20名

定員に達し次第締切

KIMI ＆ YUUMI

KIMI2006年初めてアシュタンガヨガに出会う。フィジカルトレーニングとしてだけではなく、もっと深いもの、物事の本質に近づけるのかもしれない期待感に動かされ一気にのめりこむ。最近はヨガで培った「できないことを楽しむ！」精神で柔術を学び始める
https://www.instagram.com/matri_kimiyoga/

YUUMI20代半ば、なにか運動を始めてみようと気軽に始めたヨガでしたが、気づけばその奥深さに魅了されて本格的に学び始める。2017年から会社員として働く傍らヨガ講師としての活動もスタートし、大好きな皆さまのおかげで続けています。
https://www.instagram.com/yuumiyoga/

こまざわパークヨガクラブ

https://www.komazawayoga.com/blank-1/nenmatsusupesharu-taiyoreihai-shuchutokaiho
上記のURLよりお申込みください！