2026年1月12日㈪㈷10:30〜11:30

ゆったりとした呼吸と易しいヨガストレッチやヨガポーズで心と身体をゆるめます。

妊娠中の不調や運動不足、出産・産後・育児に向けての体力作り、体のメンテナンスをしませんか？

マタニティヨガで安産を目指しましょう！

〔対象〕
・妊娠16週以上～ご出産までの、妊娠経過が順調な方が対象となります。
・切迫流早産傾向、高血圧、胎盤の位置異常、運動制限や安静指示のある方はご参加いただけません。
・専門医(担当医)の許可を得てご参加ください。

東京都大田区池上4-27-8-1F
つながるwacca

難易度 ★

妊娠中の身体に負担のないやさしい内容ですが、ご自身の体調を最優先に加減しながらご参加ください。

2,000円（ヨガマット付）
※税込、当日現金支払い

レッスン前日18時までお申込みが可能です。

ちひろ

管理栄養士として企業・老人保健施設・病院勤務。治療から予防に携わりたい想いからヨガ講師の道へ。
インドリシュケシュにてヨガを学び、帰国後、大田区池上にて家族運営の多目的コミュニティスペース「つながるwacca」にてヨガクラス等を担当。顔のみえるつながりを大切に、地域に根ざした心と身体がよろこぶ場をゆっくりちいさく作っています。

★資格
– 全米ヨガアライアンスRYT200修了
– シニアヨガ指導者
– マタニティヨガインストラクター
– ベビーヨガ&ママヨガ(産後ヨガ)インストラクター
– ベビーチャクラマッサージインストラクター

〔Instagram @tsunagaru_wacca〕

つながるwacca

以下のフォームよりお申込ください。
https://forms.gle/LVGFsFQty1zTx464A

〔ご用意いただくもの〕
体をしめつけない動きやすい服装
飲み物
母子手帳、診察券

〔クラス紹介ページはこちら

https://ameblo.jp/tsunagaruwacca/entry-12807191082.html