2026年1月18日（日）14:25-15:40 (75分)
＊14:20よりお入りいただけます
＊14:20より前にはお入りいただけませんのでご了承ください。

大船・観音寺にてインドで古くから行われている伝統的なヨガ、呼吸と音を使ったヨガと音の瞑想クラスです。
​観音寺の本堂にて、音を聴きながらゆったりと呼吸をし非日常をご体感ください。
大船観音と通称され、完成までに30年もの歳月が費やされた全長約25mの巨大な白衣観音様の穏やかなお顔に癒されにきてください。胎内も見学できます。
季節やその日の天候にあわせて、ゆったりと呼吸をしながらかんたんなポーズを行いますので、心身ともに深い呼吸になり、リラックス効果を味わえます。最後にシンギングボウルやスチールハープの音を聴きながら音の瞑想をします。
音で心やからだの疲労回復に。呼吸メインで動きも少なめですので、はじめての方でも安心してご参加いただけます。​​

​このような方におすすめ​
・瞑想をしたい方
・お寺が好きな方
​・ストレスを解消したい方
​・忙しい毎日を過ごしている方
・リラックスしたい方
・眠りの浅い方やなかなか寝付けない方
​・音を聴いてリラックスしたい方
​・音楽が好きな方
​・呼吸が浅い方
​・癒されたい方
・在宅ワークで疲れてきている方
・自律神経を整えたい方
​・古典ヨガをやってみたい方
＊チャイムやシンギングボウルの音がお好きな方にもおすすめです。

＊瞑想の効果​
瞑想は、脳の汚れをとるといわれています。
瞑想は、ストレスを暖和したり、疲労回復、集中力アップ、クリエイティビティUPやチームワーク向上の効果があるといわれています。瞑想を続けることで、ストレス軽減、食事や睡眠などが改善されたり、物事、感情を客観視でき、自分らしさを表現できるようになります。
瞑想をして脳からからだの隅々までリセットしましょう！

鎌倉市岡本1-5-3
大船観音寺

難易度 ★

動きは少なめですので、はじめての方も安心してご参加いただけます。

3,000円（税別）
＊他のクラス共通：4回・8回・12回チケットもございます。
＊山門にて拝観料300円をお支払いください。

各回20名

＊定員に到達次第キャンセル待ちとなります。

Tomoe

ヨーガ瞑想・ヨーガ哲学講師・シンギングボウル奏者

ヨーガ瞑想講師として活躍しながら、シンギングボウル演奏やインド占星術家・アーユルヴェーダアドバイザーとして活動も行っている。
音を使った、ヨガと音の瞑想・音の瞑想ー個人セッションー・シンギングボウルサウンド瞑想・
五感を使った、五感と音の瞑想・お寺ヨガなどを開催しています。
特技はオーボエ演奏。
オーケストラや木管アンサンブルでも演奏しています。
ぜひ、音を聴いてリラックスし、日常の疲れを癒してください。交感神経が乱れている方や眠りの浅い方にもおすすめのクラスを開催しております。

★インスタグラム

https://www.instagram.com/yoga_to_oto_no_meiso

kuurankukka

公式ウェブサイトよりお申込みください。

https://www.kuurankukka.com/terayoga-kannonji