2026年1月27日(火)22:00〜22:20

ヨガニドラーとは仰向けの姿勢でガイドの声に意識を向ける簡易瞑想です。
とても深いリラクゼーション効果があり、睡眠前に行うことで、より快適な眠りへとつなげることができます。

難しいことは何もなく、ただただ講師の声に耳を傾けます。

そのままおやすみいただけるように、お布団やベットの中でご参加いただくのがおすすめです。

今回は年始特別クラスとして20分間無料でお試しいただける機会を作りました！

この機会に是非一度お試ししてみませんか。

ヨガニドラーもヨガ自体もやったことないという方でもご参加いただけます。

▼こんな方におすすめ▼
・眠りが浅い方
・最近疲れが取れない方
・考え事が止まらない方
・リラックスしたい方
・ヨガニドラーをやってみたい方
・ヨガや瞑想に興味がある方

ZOOMを使用します。
ID等はお申し込み後にお伝えします。
画面やマイクはオフでご参加いただきます。

難易度 ★

体を動かすことはしませんので、どんな方でもご参加いただけます。

0円(free class)
終わった後に簡単なアンケートの回答をお願いいたします。

20名

2026年1月27日(火)20:00

Yoshiko
都内のヨガスタジオやフィットネスジムを中心にヨガをお伝えしています。
オンライン配信や公園でのパークヨガなども開催中。
どんな方でも安心して参加できる基本的なハタヨガクラスや、癒しのヨガニドラークラスを開催しています。

資格:RYT500、ヨガニドラー指導者、リストラティブヨガ指導者

Instagramアカウント:yoshiko_yoga22

Yoshiko

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