2月7日（土）9:30-10:30
2月28日（土）9:30-10:30

平日の疲れを引きずるのでもなく、ただ休んで終わるのでもない。
土曜日の午前、しっかりと体を動かし、呼吸とともにエネルギーを巡らせて“今のわたし”を気持ちよく目覚めさせるパワーフロークラスです。
ダイナミックな動きの中にも、自分の呼吸や感覚に意識を向ける時間を大切に。
レッスン後には、体も心もスッキリ軽くなり、前向きな気持ちが自然と湧いてきます。

週末を、最高のわたしでスタートする。そんな土曜の定番クラスです。
レッスンは少人数制で丁寧に進んでいくので、ヨガ初心者の方も安心してご参加いただけます。

⚫︎sunlala yoga community って？
都内で活動するウェルネスコミュニティ。
20代〜30代の、ヨガをライフスタイルに取り入れる仲間が集まっています。
すべてのクラスがドロップイン参加OKで、“気軽に・楽しく・自分らしく”を大切にした、明るい雰囲気が魅力です。初めての方も安心して参加できます。

■レッスン内容

① Warm Up & Breathing
全身をゆっくり目覚めさせながら、呼吸と動きをつなげる準備をします。

② Power Yoga
下半身・体幹・背中をしっかり使うダイナミックなフロー。
動きの中でエネルギーを巡らせ、内側から力が湧いてくる感覚を味わいます。

③ Cool Down
動いたあとの余韻を感じながら、呼吸を整えて心身をリセット。
スッキリとした軽さと集中力を持ち帰ります。

［こんな方におすすめ］
・週末をアクティブにスタートしたい
・運動不足を解消したい
・パワーヨガに挑戦してみたい
・しっかり動いてスッキリしたい
・土曜日を充実した一日にしたい

［効果］
・全身が目覚め、エネルギーが巡る
・筋力・体幹アップ
・代謝が上がり、汗をかいてスッキリ
・気分が前向きになり、集中力が高まる
・「動けるわたし」という自信につながる

■スケジュール
※9:20ドアオープン
9:25までに集合
9:30クラス開始
10:30クラス終了

■開催場所
2/7↓
シエルベール渋谷神泉
(神泉駅徒歩3分/渋谷駅徒歩10分ほど)

2/28↓
Aivic Studio 恵比寿2
(恵比寿駅/広尾駅から徒歩10分ほど)

■持ち物
・ヨガができる格好
・飲み物
・ヨガマット

■キャンセルポリシー
当日100%
※無断欠席はお控えいただき、必ず事前のご連絡をお願いいたします。

渋谷区

難易度 ★

オールレベル。初心者の方もご参加いただけます。

2,500yen

6名

開催2時間前まで（定員に達し次第終了）

marin

都内ヨガコミュニティsunlala サンララ 代表。
渋谷区を中心に、火木土のレギュラークラスや、スペシャルクラスを開講中。
元アイドル、元客室乗務員、異色の経歴を持つヨガインストラクター。
ヨガで心も身体も美しく整え、キラキラと輝いて人生を謳歌しましょう！

Instagram @marinyogi
https://www.instagram.com/marinyogi?igsh=MW54ZmJ6djh6M2lv&utm_source=qr
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Sunlala yoga community

予約サイトから参加したい日時を選んでお申し込みください♪
https://college.coeteco.jp/date_groups/7JE9HXgJ

(はじめて参加でも約3分で予約完了！)