【イベント概要】
骨格・重心・呼吸の視点から、アームバランスの代表的ポーズ「バカーサナ（鶴のポーズ）」を深く探究します。ポーズの「形」だけにとらわれず、なぜできるのか、なぜできないのかを徹底的に分解・検証。感覚と理論をつなぎ、自身の身体の中に“地図”を描くように理解を深める研究型のプログラムです。フローや反復練習ではなく、ひとつのアーサナを3時間かけて丁寧に掘り下げます。

【おすすめポイント】
ポーズが「なんとなくできる」から「なぜできるのかがわかる」へ
骨格、重心、呼吸、日常動作の観点から徹底的に分析
感覚と理論をつなぐことで、再現性・指導力が飛躍的に向上
少人数制・集中型の研究プログラムで深い学びが得られる
今後の練習や指導、日常生活の質を長期的に高める設計

【こんな人におすすめ】
ヨガ歴が長いのに、ポーズへの理解が腑に落ちていない方
指導の際に言葉に詰まりやすい方
ポーズの再現性を高めたい方
感覚的な理解を、理論と結びつけたい方
知識よりも「身体で理解する」ことを重視したい方

東京都
渋谷区神宮前1-15-12シャトーヒロ406
Pilates salon CROWN

難易度 ★★

本プログラムは、ポーズの完成度を競うクラスではありません。
バカーサナができる／できないは問いませんが、
「感覚だけの練習」から一歩進み、
身体の構造を理解したいフェーズの方に向いています。
思考と体感を行き来しながら進めるため、
動きの量よりも、集中力と探究心が求められます。

7,700円（税込）

４名

定員（４名）に達し次第、募集終了となります。
キャンセルは前日の24:59まで無料です。
当日キャンセルは2,200円を頂戴いたします。

川村香織、kaoru

川村 香織
セルフ整体ヨガ・インストラクター
解剖学的視点をベースに、
ヨガ・ピラティス・セルフケアを組み合わせた
「セルフ整体ヨガ」を軸に活動。
心と体の両面からアプローチし、
不調を我慢しないこと／自分の可能性を諦めないことを大切に、
年齢やライフステージに左右されない、
一生使える身体づくりをサポートしている。
デスクワーク中心の生活や、
産前産後・子育て期・慢性的な不調など、
自身の経験を活かした実践的な指導に定評がある。
Instagram：https://www.instagram.com/kaori_peaceyogatokyo/?hl=ja

Kaoru
ヨガ・ピラティスインストラクター
俳優・声優として舞台活動に携わる中、
身体への過度なプレッシャーから心身の不調を経験。
その過程でヨガと出会い、インストラクターへ転身。
骨格構造と身体の使い方を軸に、
ヨガとピラティスの両面からアプローチする
**「骨格からほどくヨガ」**を提案している。
柔軟性や筋力に頼らず、
無理のない・再現性のあるアーサナ習得を重視。
美しい姿勢や所作、芯のある身体づくりを目指す人に支持されている。
指導歴5年、延べ5,000人以上への指導実績。
Instagram：https://www.instagram.com/kaoru_yoga1212/?hl=ja

川村香織、Kaoru

予約サイトからお申し込みください。

https://peatix.com/event/4791015/view