2026年2月8日(日)　14:30-15:30

＼ 太陽と月のリズムで 心に余白をつくるヨガ ／

ハタヨガは、現代ヨガのルーツとされているクラスです。
基本のアーサナと呼吸を丁寧につなぎ、自分自身をニュートラルな状態へ導いていきます。体を動かすポーズが多いため”心地よい達成感”や頭がスッキリする”リフレッシュ感”を味わえるのが魅力です。

対面レッスンならではの丁寧なサポートで、お一人おひとりの体の状態に合わせてお声がけします。

一緒に内側から心身を整えていきましょう♪

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⚪︎期待できる効果･効能
体の変化： 柔軟性アップ、体幹強化、骨格調整
心の変化： ストレス解消、自律神経の安定、集中力の向上
日常の質： 睡眠の質の向上、内臓の活性化

⚪︎お持ち物
動きやすい格好、お水、タオル
※ヨガマットは無料レンタルできます。
※更衣室は簡易スペースがございます。

〒101-0065 東京都千代田区西神田２丁目３−２ 牧ビル 402号室
YOGA SPICE 神保町

難易度 ★★

難易度★★ですが、初心者の方でもできるポーズをメインにレッスンを構成しています。
ご参加される皆様の体調やその日のコンディションに合わせて難易度を調整させていただきます。

1レッスン：3,000円

6名

定員に達し次第、受付を終了とさせていただきます。

ほのか

学生時代にインドヨガと出会い、その教えと実践に深く感銘を受け、インドヨガ講師として活動を始めました。
現在も学びを重ねながら、インドヨガを自身の軸として実践と指導を続けています。
ヨガがもたらす気づきや、より軽やかに生きるためのきっかけを、多くの方に丁寧にお伝えすることを大切にしています。

【主な資格】
全米ヨガアライアンス RYT500取得
ヨガマスターティーチャー（インド政府認定校RYT500)

お申し込みはこちらから
https://mosh.jp/services/207511?openExternalBrowser=1

ほのか

【受講する際の注意事項】
◼️スタジオは開始15分前から入室可能です。
例）
11:00-12:00（60分）レッスン
10:45よりご入室、12:15までにご退室を
お願いいたします。

◼️食事をおとりになる方は、レッスンの2時間前までに食事を済まされることをお勧めします。

◼️ヨガクラス内での無断撮影および無断でのSNS投稿はご遠慮ください。ご理解いただけない場合は、今後お断りをするなどの対応をとらせていただく場合がございます。
全ての皆様に安心してご参加いただける環境づくりのためご理解とご協力いただけますと幸いです。