2026年2月9日(月)10:30-12:00

2026年2月16日(月) 10:30-12:00

~呼吸を整え、内なる静寂を感じる時間~

インドヨガとは
ただ身体を動かすためのものではなく
“身体を通して自分自身と向き合っていくため”の教えです。

このクラスではヨガ哲学･マントラ･呼吸法･アーサナ･瞑想、伝統的な5つの要素を大切にしながら心と身体を調整していきます。

少人数制のため、お一人おひとりに合わせ、丁寧にお伝えしていきます。

初心者の方から経験者の方まで、安心してご参加いただけるクラスです。

⚪︎こんな方におすすめ
･ヨガ初めての方
･インドヨガを学びたい方
･自分と向き合う時間」を大切にしたい方
･疲れにくい体を作りたい方

⚪︎お持ち物
動きやすい格好、お飲物、タオル
※ヨガマットは無料レンタルできます。
※更衣室はお手洗いのみとなっております。気になる場合はあらかじめ動きやすい格好でお越しいただきますようお願いいたします。

〒157-0073 東京都 世田谷区 砧6-25-5
レンタルスペースTree(祖師ヶ谷大蔵駅から徒歩５分)

難易度 ★

難易度★ですが、リラックス効果のある座位のアーサナから代謝を高める力強い立位のアーサナまで全身を大きく動かしていきます。初心者から経験者まで幅広くご参加いただけるクラスです。丁寧に寄り添いながら解説・サポートをさせていただきます。

１レッスン：3,000円（当日現金払いです）

6名

定員に達し次第、受付終了とさせていただきます。

しゅう

インドヨガ講師のしゅうです。
9年間の引きこもりを経て自分の可能性を模索している時に師に出会い、インドヨガと出会いました。
インドヨガには、生きづらいと思っていた自分の悩みをあらゆる方向から取り払ってくれる教えがありました。
インドヨガを通して”本当の自分に気づき、調和して生きること”を少しでも多くの方にお伝えできたらと思っています。

【所持資格】
・全米ヨガアライアンス RYT500
・国際ヨガ連盟〈YAI〉公認ヨガマスター

しゅう

お申し込みはこちらから
https://mosh.jp/services/333330

【受講する際は以下をお読みください】
█スタジオは開始15分前から入室可能です
例）
10:30-12:00（90分）レッスン
10:15よりご入室、12:15までにご退室をお願いいたします。

█食事をおとりになる方は、レッスンの2時間前までに食事を済まされることをお勧めします。

█ヨガクラス内での無断撮影および無断でのSNS投稿はご遠慮ください。ご理解いただけない場合は、今後お断りをするなどの対応を撮らせていただく場合がございます。
全ての皆様に安心してご参加いただける環境づくりのためご理解とご協力いただけますと幸いです。