2026.2.11 (水曜) 11:00〜12:00

寒い季節に固まりやすい背面を伸ばしながら、
身体を温めるヒントを学ぶクラスです。
背中や足の裏側を緩めて、がちがちな身体とこころをほぐします☆

※陰ヨガとは※ 筋肉をおやすみさせ呼吸を深めながら、
ポーズを3分〜5分ほどキープします。身体をゆるめることで、
こころの広がりを感じられる動きの少ないヨガです。

【スペシャルクラスとは?】
通常のレギュラークラスとは少し異なる
テーマで行われる特別なクラスです。
毎月1〜3回程度開催しています。
クラスの後には、ノンカフェインのお茶とお菓子をご用意しております。

Wellness Hub TOKYO 代々木上原 駅徒歩1分
東京都渋谷区西原3-13-15 フラット代々木上原B棟303

公式サイト：

https://wellnesshubtokyo.com/

難易度 ★

初回体験：

4400円（税込）→3300円（税込）でお受けいただけます。

★レンタルマット無料
★クラスのあとはノンカフェインティ＆お菓子付き

※当日にサロン月額会員に入会される場合は、
体験料金が全額返金されます！

4名

当日開始15分前まで

Caori.

富士山麓の某市出身。東京都下在住。
バランスよく生きることを大切にしており、
現代社会をラクに楽しく生き抜くための、“生きる叡智としてのyoga”を、日々学び続けている。

〜身体とこころのバランスをとること
〜仕事とプライベートのバランスをとること
〜頑張る時間と癒やす時間のバランスをとること

年に100本以上のヨガレッスンを担当している現在も、ウィークデイはフルタイムワーカーとして社会生活を営み、
自分の内側と、外側に見える自分とのバランスをとりながら『楽しく生きる』を伝え続けている。

10年以上親しんでいるアーユルヴェーダ(インドの伝統医学)や、近ごろ学び始めた中医学などの「東洋医学の考え方」を基にした、日常に取り入れやすい養生を、暦に絡めてお話することが得意ですっ★

・全米ヨガアライアンスRYT200 修了
・ヨガニドラ指導者養成講座 修了
・おやすみ瞑想®ヨガニドラー指導者養成講座 修了
・リストラティブヨガ指導者養成講座 修了
・マタニティリストラティブヨガ指導者養成講座 修了
・経絡ヨガストレッチ指導者養成講座 修了
・シニアヨガ指導者養成講座 修了
・Mind Reset Yoga TTC 修了”
・アロマテラピー検定 1級
・漢方養生指導士 ベーシックコース
・漢字検定 準1級
・秘書検定 1級

Wellness Hub TOKYO 代々木上原

下記予約サイトからご予約ください。
（サロンの会員様はマイページにログイン後予約してください）

https://ibloom.yamadataro.jp/booking/store/entry?id=4303&sid=1&btid=1