2026年2月14日（土）13:30〜15:30（120分）

やさしいヨガとジャーナリング（書く瞑想）で、体と心を整えるワークショップ。
デジタルが当たり前の時代にあえて「手書き」によるジャーナリングが注目を集め、つい先日、NHKクローズアップ現代でも特集が組まれました。
心と体をやさしくリセット。モヤモヤを手放し、“今の私”に戻るためのセルフケア時間です。はじめての方も安心してご参加ください。

横浜市中区元町
Bluff Yoga 横浜 Motomachi

難易度 ★

ヨガ・ジャーナリングともに初心者向け。
体が硬い方、書くのが苦手な方も安心してご参加いただけます。
体の柔らかさや文章力は必要ありません。正解のないセルフケアを、やさしく体験する内容です。

6,600円（税込）
※回数券利用可
（回数券 2枚分 でご参加いただけます）
※チケットの詳細
初回体験3回券 ￥5,500
4回券(2ヶ月) ￥11,000
10回券(3ヶ月) ￥22,000

6名様

2026年2月14日（土）午前10時
定員に達し次第締め切りとなります。

グランジュさやか

元シンガーソングライター。
走り続けているのに満たされず、感情に振り回され人と比べて苦しくなる日々を経験。海外生活をきっかけに心理学・脳科学・カウンセリング・コーチングを学び、書くことを通して自分と向き合い始める。瞑想やヨガと出会い、心と体の両方から「自分に戻る感覚」を取り戻す。現在はヨガ・ジャーナリング・瞑想講師として、神奈川・オンライン・企業・高齢者施設でセルフケアを体現し、伝えている。

Instagramアカウント名：グランジュさやか　@sayakaamano

グランジュさやか

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https://peatix.com/event/4804381/view