2026年2月2日(月)、9日(月)、19日(木)、23日(月・祝)
3月2日(月)、9日(月)、16日(月)、25日(水)、30日(月)
• 9:20〜10:20　マタニティヨガ
• 10:40〜11:40　ママヨガ

【ママヨガ】
子育て中のママのためのヨガクラスです。
常にこどものことを考え、行動している日常から一度離れ、
自分自身の心と体に意識を向けていきます。

呼吸とともにやさしく体を動かしながら、
今の自分の状態を観察し、リフレッシュしていきましょう。
「最近お疲れ気味」「気分転換したい」そんな方におすすめです。

【マタニティヨガ】
妊娠期は、体だけでなく心にも大きな変化が訪れます。
なんとなくやる気が出ない、イライラしやすい、疲れやすいなど、
さまざまな心身の変化を感じる時期でもあります。

このクラスでは、今の心と体の状態を丁寧に観察しながら、
呼吸とやさしい動きを通して、出産に向けた心と体づくりを行います。

〈マタニティヨガ ご参加条件〉
・医師より運動の許可を得ている方
・妊娠16週以降の方

東京都多摩市落合２丁目３５
パルテノン多摩４階クリエイティブラボ２

難易度 ★

１クラス2,500円（税込）
※ヨガマットレンタル200円

4名

イベント開催日の３日前23時まで

山縣　彩香

2022年 RYT200 修了。
都内ヨガスタジオやオンラインにてクラスを開催し、ハタヨガやヴィンヤサスタイルのヨガ、マインドフルネス瞑想のクラスを展開。
3歳の子どもをもつ一児の母。現在、第二子を妊娠中。

山縣　彩香

https://ayakayamagata.peatix.com